Здоровье
Занятся древнеиндийской методикой развития мускулатуры «ДХАЙДАЛ И БХАСНИ»
Жирком начал обростать, а мышц тоже не особо. Пришло время собой заняться. Уже не один мой знакомый занимался или занимается йогой. На эту методику пал мой взор, так как ей занимался мой друг, по которому видны ощутимые результаты.
Критерий завершения
Окрепшая мускулатура. Быть качком нет желания. быть сильным - вот мой критерий.
-
Найти методику
поискав методику 30 минут методику в интернете, вспомнил о друге и попросил у него. прислал по почте. читаю/изучаю. -
Занятия каждый день
Особенность методики заключается в том, что упражнения выполняються из положения стоя. По этой причине методике не требуется коврик, а всего лишь 15-30 минут и зеркало. всё это есть. можно приступать.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
