1

Этап 1

Задача 1. Восстановить физическую форму, начало (Этап 1. До Нового Года)

2

Этап 2

Задача 2. Решить финансовые вопросы

3

Этап 3

Задача 3. Планирование поездки

4

Этап 4

Задача 4. Поиск компании

5

Этап 5

Подписать договор с турклубом

6

Этап 6

Купить авиабилет до минеральных вод и обратно

7

Этап 7

Оплатить взнос за участие в походе

21 декабря—21 декабря

8

Этап 8

Составить список снаряжения для покупки

9

Этап 9

Купить необходимое снаряжение

10

Этап 10

Провести тест выносливости

01 мая—01 мая

11

Этап 11

Составить программу упражнений и тренировок для подготовки к восхождению

02 мая—02 мая

12

Этап 12

Взять в аренду необходимое снаряжение

13

Этап 13

Подготовить рюкзаки к походу

14

Этап 14

Вылет в минеральные воды

31 июля—31 июля

15

Этап 15

Восхождение

16

Этап 16

Окончание похода

11 августа—11 августа

17

Этап 17

Завершить цели и отписаться о результатах

14 августа—14 августа

1

Этап 1

Задача 1. Восстановить физическую форму, начало (Этап 1. До Нового Года)

2

Этап 2

Задача 2. Решить финансовые вопросы

3

Этап 3

Задача 3. Планирование поездки

4

Этап 4

Задача 4. Поиск компании

5

Этап 5

Подписать договор с турклубом

6

Этап 6

Купить авиабилет до минеральных вод и обратно

8

Этап 8

Составить список снаряжения для покупки

9

Этап 9

Купить необходимое снаряжение

12

Этап 12

Взять в аренду необходимое снаряжение

13

Этап 13

Подготовить рюкзаки к походу

15

Этап 15

Восхождение

7

Этап 7

Оплатить взнос за участие в походе

21 декабря—21 декабря

10

Этап 10

Провести тест выносливости

01 мая—01 мая

11

Этап 11

Составить программу упражнений и тренировок для подготовки к восхождению

02 мая—02 мая

14

Этап 14

Вылет в минеральные воды

31 июля—31 июля

16

Этап 16

Окончание похода

11 августа—11 августа

17

Этап 17

Завершить цели и отписаться о результатах

14 августа—14 августа

13 октября 2015 14 августа 2016
Цель завершена 14 августа 2016
Путешествия

Совершить восхождение на Эльбрус.

Давно мечтаю совершить восхождение на Эльбрус, несколько лет подряд эта мечта откладывалась "до следующего года". Решил что пора с этим завязывать и наконец-то собраться и отправиться в этот поход =) Имею некоторый опыт походов по горам ( в том числе многодневных), это должно несколько упростить задачу. На данный момент поход планирую на лето 2016 года (июль-август), до этого момента нужно решить ряд задач:

1. Восстановить физическую форму - после шести лет учебы в университете и года сидячей работы в офисе, она на данный момент оставляет желать лучшего.

1а. Пообщаться с людьми, почитать различные материалы, чтобы определить приблизительный необходимый уровень подготовки. Прикинуть, чего мне необходимо достичь.

2. Прикинуть бюджет мероприятия и подготовить план по финансовому обеспечению.

3. Заняться планированием поездки и подготовкой снаряжения - это буду решать ближе к делу, ориентировочно в конце февраля - начале марта.

4. По возможности найти компанию для восхождения - вместе веселее =) Если среди прочитавших найдутся желающие присоединиться - буду рад.

Итак, до Нового Года планирую начать заниматься задачей номер 1 и, походу дела, номером 4.

В связи с приходом холодов велосезон я для себя закрыл, поэтому сейчас моя ежедневная физическая нагрузка представляет собой поход от дома до остановки автобуса, что явно не есть хорошо. Нужно в ближайшее время приобрести абонемент в фитнес-клуб (срок точно назвать не могу, зависит от ситуации с личными финансами). Если покупка абонемента отложится, как минимум составить план для занятий дома (зарядка, растяжка и т.д.) до момента начала занятий в зале. Когда снова станет тепло, нужно будет добавить различные тренировки на улице (велосипед и пробежки).

 Критерий завершения

Фотография на вершине Эльбруса.

  1. Задача 1. Восстановить физическую форму, начало (Этап 1. До Нового Года)

    Подготовиться к восхождению физически.

    1. Начать тренировки дома.

    2. Найти упражнения для мышц шеи

    3. Найти различные статьи, советы по поводу подготовки к восхождению

    4. Решить вопрос с абонементом с спортзал

    5. Купить абонемент в спортзал

    6. Определить необходимые области тренировки

    7. Записаться в спортзал (когда появится возможность, крайний срок - Новый Год)

    8. Составить программу занятий

    9. Раз в две-три недели писать краткий отчет о достигнутых результатах

  2. Задача 2. Решить финансовые вопросы

    Рассчитать необходимое количество средств на поездку и снаряжение.

    1. Выбрать фирму, организующую восхождения

    2. Определить цену за участие в группе

    3. Посчитать примерные затраты на снаряжение

    4. Определить цену за авиабилет до Минеральных Вод

  3. Задача 3. Планирование поездки

    Подробно спланировать поездку, найти необходимые контакты и т.д.

    1. Окончательно определиться с фирмой, датами поездки

    2. Составить список необходимого снаряжения

    3. Определиться какое снаряжение нужно будет брать в аренду

  4. Задача 4. Поиск компании

    Найти людей, также желающих совершить восхождение.

  5. Подписать договор с турклубом

  6. Купить авиабилет до минеральных вод и обратно

    Стоимость этапа — 10000.00 ₽

  7. Оплатить взнос за участие в походе

    Стоимость этапа — 26900.00 ₽

  8. Составить список снаряжения для покупки

  9. Купить необходимое снаряжение

  10. Провести тест выносливости

    Пробежать и измерить максимальное расстояние, которое смогу.

    Замерить результаты при нагрузках при максимальном уклоне беговой дорожки

  11. Составить программу упражнений и тренировок для подготовки к восхождению

  12. Взять в аренду необходимое снаряжение

    Стоимость этапа — 10000.00 ₽

  13. Подготовить рюкзаки к походу

  14. Вылет в минеральные воды

  15. Восхождение

  16. Окончание похода

  17. Завершить цели и отписаться о результатах

  • 3454
  • 13 октября 2015, 18:28
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?