1

Етап 1

Задача 1. Восстановить физическую форму, начало (Этап 1. До Нового Года)

2

Етап 2

Задача 2. Решить финансовые вопросы

3

Етап 3

Задача 3. Планирование поездки

4

Етап 4

Задача 4. Поиск компании

5

Етап 5

Подписать договор с турклубом

6

Етап 6

Купить авиабилет до минеральных вод и обратно

7

Етап 7

Оплатить взнос за участие в походе

21 грудня—21 грудня

8

Етап 8

Составить список снаряжения для покупки

9

Етап 9

Купить необходимое снаряжение

10

Етап 10

Провести тест выносливости

01 травня—01 травня

11

Етап 11

Составить программу упражнений и тренировок для подготовки к восхождению

02 травня—02 травня

12

Етап 12

Взять в аренду необходимое снаряжение

13

Етап 13

Подготовить рюкзаки к походу

14

Етап 14

Вылет в минеральные воды

31 липня—31 липня

15

Етап 15

Восхождение

16

Етап 16

Окончание похода

11 серпня—11 серпня

17

Етап 17

Завершить цели и отписаться о результатах

14 серпня—14 серпня

1

Етап 1

Задача 1. Восстановить физическую форму, начало (Этап 1. До Нового Года)

2

Етап 2

Задача 2. Решить финансовые вопросы

3

Етап 3

Задача 3. Планирование поездки

4

Етап 4

Задача 4. Поиск компании

5

Етап 5

Подписать договор с турклубом

6

Етап 6

Купить авиабилет до минеральных вод и обратно

8

Етап 8

Составить список снаряжения для покупки

9

Етап 9

Купить необходимое снаряжение

12

Етап 12

Взять в аренду необходимое снаряжение

13

Етап 13

Подготовить рюкзаки к походу

15

Етап 15

Восхождение

7

Етап 7

Оплатить взнос за участие в походе

21 грудня—21 грудня

10

Етап 10

Провести тест выносливости

01 травня—01 травня

11

Етап 11

Составить программу упражнений и тренировок для подготовки к восхождению

02 травня—02 травня

14

Етап 14

Вылет в минеральные воды

31 липня—31 липня

16

Етап 16

Окончание похода

11 серпня—11 серпня

17

Етап 17

Завершить цели и отписаться о результатах

14 серпня—14 серпня

13 жовтня 2015 14 серпня 2016
Мета завершена % date%

Автор мети

Подорожі

Совершить восхождение на Эльбрус.

Давно мечтаю совершить восхождение на Эльбрус, несколько лет подряд эта мечта откладывалась "до следующего года". Решил что пора с этим завязывать и наконец-то собраться и отправиться в этот поход =) Имею некоторый опыт походов по горам ( в том числе многодневных), это должно несколько упростить задачу. На данный момент поход планирую на лето 2016 года (июль-август), до этого момента нужно решить ряд задач:

1. Восстановить физическую форму - после шести лет учебы в университете и года сидячей работы в офисе, она на данный момент оставляет желать лучшего.

1а. Пообщаться с людьми, почитать различные материалы, чтобы определить приблизительный необходимый уровень подготовки. Прикинуть, чего мне необходимо достичь.

2. Прикинуть бюджет мероприятия и подготовить план по финансовому обеспечению.

3. Заняться планированием поездки и подготовкой снаряжения - это буду решать ближе к делу, ориентировочно в конце февраля - начале марта.

4. По возможности найти компанию для восхождения - вместе веселее =) Если среди прочитавших найдутся желающие присоединиться - буду рад.

Итак, до Нового Года планирую начать заниматься задачей номер 1 и, походу дела, номером 4.

В связи с приходом холодов велосезон я для себя закрыл, поэтому сейчас моя ежедневная физическая нагрузка представляет собой поход от дома до остановки автобуса, что явно не есть хорошо. Нужно в ближайшее время приобрести абонемент в фитнес-клуб (срок точно назвать не могу, зависит от ситуации с личными финансами). Если покупка абонемента отложится, как минимум составить план для занятий дома (зарядка, растяжка и т.д.) до момента начала занятий в зале. Когда снова станет тепло, нужно будет добавить различные тренировки на улице (велосипед и пробежки).

 Критерій завершення

Фотография на вершине Эльбруса.

  1. Задача 1. Восстановить физическую форму, начало (Этап 1. До Нового Года)

    Подготовиться к восхождению физически.

    1. Начать тренировки дома.

    2. Найти упражнения для мышц шеи

    3. Найти различные статьи, советы по поводу подготовки к восхождению

    4. Решить вопрос с абонементом с спортзал

    5. Купить абонемент в спортзал

    6. Определить необходимые области тренировки

    7. Записаться в спортзал (когда появится возможность, крайний срок - Новый Год)

    8. Составить программу занятий

    9. Раз в две-три недели писать краткий отчет о достигнутых результатах

  2. Задача 2. Решить финансовые вопросы

    Рассчитать необходимое количество средств на поездку и снаряжение.

    1. Выбрать фирму, организующую восхождения

    2. Определить цену за участие в группе

    3. Посчитать примерные затраты на снаряжение

    4. Определить цену за авиабилет до Минеральных Вод

  3. Задача 3. Планирование поездки

    Подробно спланировать поездку, найти необходимые контакты и т.д.

    1. Окончательно определиться с фирмой, датами поездки

    2. Составить список необходимого снаряжения

    3. Определиться какое снаряжение нужно будет брать в аренду

  4. Задача 4. Поиск компании

    Найти людей, также желающих совершить восхождение.

  5. Подписать договор с турклубом

  6. Купить авиабилет до минеральных вод и обратно

    Вартість етапу — 108.96 $

  7. Оплатить взнос за участие в походе

    Вартість етапу — 293.09 $

  8. Составить список снаряжения для покупки

  9. Купить необходимое снаряжение

  10. Провести тест выносливости

    Пробежать и измерить максимальное расстояние, которое смогу.

    Замерить результаты при нагрузках при максимальном уклоне беговой дорожки

  11. Составить программу упражнений и тренировок для подготовки к восхождению

  12. Взять в аренду необходимое снаряжение

    Вартість етапу — 108.96 $

  13. Подготовить рюкзаки к походу

  14. Вылет в минеральные воды

  15. Восхождение

  16. Окончание похода

  17. Завершить цели и отписаться о результатах

  • 3468
  • 13 жовтня 2015, 18:28

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?