о спорт!

Не реже 2 раза в неделю заниматься спортом, правильно питаться, делать упражнения дома (йога).

На выходе очень хочу:

- как выстраивать самостоятельно тренировки;

- общее представление о теле и процессах, которые в нем происходят;

- понимание общих принципов питания

И чтобы занятие спортом вошли в привычку.