Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 1 месяць 12 днів
Загальна
о спорт!
Не реже 2 раза в неделю заниматься спортом, правильно питаться, делать упражнения дома (йога).
На выходе очень хочу:
- как выстраивать самостоятельно тренировки;
- общее представление о теле и процессах, которые в нем происходят;
- понимание общих принципов питания
И чтобы занятие спортом вошли в привычку.
Критерій завершення
минус 5 кг, правильное питание (каждые 3 часа)
Особисті ресурси
я выделаю на это время
Екологічність мети
для укрепления здоровья, для красоты, для эффективности, для привлечения внимания
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
