General

Цикл тренировок 2

Что такое PiYo? Это возможность получить красивое, рельефное тело без прыжков, без отягощений и прочих издевательств над телом. Используя вес собственного тела, PiYo вдохновляется низкоударными, но супер-эффективными упражнениями из пилатеса и йоги. Результат? Длинные и обезжиренные мышцы, приподнятые и округлые ягодицы, плоский и сексуальный пресс. PiYo работает над каждой мышцей для того, чтобы подарить растяжку и укрепление каждому дюйму вашего тела. А поскольку вы представляете, что такое тренировка с Шален Джонсон, то понимаете - вы будете не только укреплять тело, но и в сумасшедшем темпе сжигать калории. Комплект включает в себя - 8 тренировок + 3 бонуса. 1 тренировка в день, 7 дней в неделю.

Week 1
1. The Fundamentals
2. Lower Body
3. Upper Body
4. Sweat
5. REST
6. Lower Body
7. Upper Body
Week 2
1. Sweat
2. Lower Body
3. Core
4. Upper Body
5. REST
6. Sweat
7. Core
Week 3
1. Upper Body
2. Buns
3. Core
4. Lower Body
5. REST
6. Sweat
7. Strength Intervals
Week 4
1. Sweat
2. Core or Hardcore on the Floor
3. Buns
4. Drench
5. REST
6. Strength Intervals
7. Sweat
Week 5
1. Sculpt
2. Sweat
3. Core
4. Drench
5. REST
6. Buns
7. Strength Intervals
Week 6
1. Drench
2. Core or Hardcore on the Floor
3. Buns
4. Sculpt
5. REST
6. Drench
7. Sweat
Week 7
1. Sculpt
2. Sweat
3. Core or Hardcore on the Floor
4. Buns
5. REST
6. Drench
7. Strength Intervals
Week 8
1. Drench
2. Buns
3. Sweat
4. Core
5. REST
6. Sculpt
7. Drench

1000
15 October 2015, 16:31

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

Step 6

Step 7

Step 8

meonline

Цикл тренировок 2

Week 1

Week 2

Week 3

Week 4

Week 5

Week 6

Week 7

Week 8

Similar goals

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

Step 6

Step 7

Step 8

meonline

Цикл тренировок 2

Week 1

Week 2

Week 3

Week 4

Week 5

Week 6

Week 7

Week 8

Don't miss new posts!

Similar goals

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.