Цикл тренировок 2
Что такое PiYo? Это возможность получить красивое, рельефное тело без прыжков, без отягощений и прочих издевательств над телом. Используя вес собственного тела, PiYo вдохновляется низкоударными, но супер-эффективными упражнениями из пилатеса и йоги. Результат? Длинные и обезжиренные мышцы, приподнятые и округлые ягодицы, плоский и сексуальный пресс. PiYo работает над каждой мышцей для того, чтобы подарить растяжку и укрепление каждому дюйму вашего тела. А поскольку вы представляете, что такое тренировка с Шален Джонсон, то понимаете - вы будете не только укреплять тело, но и в сумасшедшем темпе сжигать калории. Комплект включает в себя - 8 тренировок + 3 бонуса. 1 тренировка в день, 7 дней в неделю.
-
Week 1
-
The Fundamentals
-
Lower Body
-
Upper Body
-
Sweat
-
REST
-
Lower Body
-
Upper Body
-
-
Week 2
-
Sweat
-
Lower Body
-
Core
-
Upper Body
-
REST
-
Sweat
-
Core
-
-
Week 3
-
Upper Body
-
Buns
-
Core
-
Lower Body
-
REST
-
Sweat
-
Strength Intervals
-
-
Week 4
-
Sweat
-
Core or Hardcore on the Floor
-
Buns
-
Drench
-
REST
-
Strength Intervals
-
Sweat
-
-
Week 5
-
Sculpt
-
Sweat
-
Core
-
Drench
-
REST
-
Buns
-
Strength Intervals
-
-
Week 6
-
Drench
-
Core or Hardcore on the Floor
-
Buns
-
Sculpt
-
REST
-
Drench
-
Sweat
-
-
Week 7
-
Sculpt
-
Sweat
-
Core or Hardcore on the Floor
-
Buns
-
REST
-
Drench
-
Strength Intervals
-
-
Week 8
-
Drench
-
Buns
-
Sweat
-
Core
-
REST
-
Sculpt
-
Drench
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
