привычка рано вставать и ложиться спать
Две цели продвигаются норм. Говорят не надо замахиваться больше чем на три цели одновременно.
Попробую потянуть еще одну, простую:
а) медитация начинается максимум в 23.30
б) отбой максимум в 00.00
в) подъем в 8.00 (добавлено на 7 ноября)
Даю себе запас времени, но надеюсь без срывов уложиться в 21 день и перейти к следущей цели.
Буду отписываться по результатам.
После 21 дня подряд буду считать привычку инкорпорированной.
Критерій завершення
21 день подряд (не считая субботы) ложиться не позднее 00.00
Особисті ресурси
маленькое волевое усилие по вечерам
Екологічність мети
хочу вставать раньше и чувствовать себя лучше. тогда как цель вставать в 7 или в 8 выглядит неприемлемо для моего подсознания, идея ложиться пораньше звучит норм.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
