Цель заморожена
Автор цели 16 ноября 2015 года заморозил цель
Ложиться спать не позже 11.05 каждый рабочий день (кроме пятницы) в течение не менее чем 21 рабочих дней подряд
Ужасно тяжело уложить себя спать вовремя! А я очень снозависима... Если я не высыпаюсь, то многие планы на день просто идут по боку... Сейчас например я в состоянии "5-й день сплю меньше 7 часов" - для меня это катастрофа....
Надеюсь что осилю эту цель... Не так уж и сложно!
Критерий завершения
я напишу 21 отчет о том что вчера я легла вовремя. Если я вдруг в какой - то день напортачила, значит принцип "подряд" прервался и я начинаю отсчет 21-ти дней подряд заново.
Личные ресурсы
Я поставила будильник на 10:45. Если он "пропиликал" - я бросаю все и иду готовиться ко сну.
Также мои внутренние рессурсы это воля, мотивация и опыт.
У меня есть сила воли и мотивация (достигать своих важных жизненных целей... на "сонную" голову это становится невозможным". Это хорошие рессурсы. Так же у меня есть успешных опыт участия в подобном марафоне "ложусь спать вовремя на протяжении n-ного количества дней...". Во времена этого марафона я была как никогда энергична и бодра - для меня это будет оцень ценной "напоминалкой" и мотивацией.
Экологичность цели
Не навязани ли эта цель обществом или окружением?
Думаю нет. Ведь потребность быть бодрым и адекватным - нормальная физиологическая потребность человека.
Я действительно этого хочу?
О да!!! Я ненавижу ступор в мозгах и бессилие куда-либо двигаться из-за того что я систематически не высыпаюсь!
Достижение этой цели зависит конечно же от меня и мало что может мне помешать...
- 2820
- 21 октября 2015, 13:06
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением