Полный переход на ЗОЖ.
Курс уроков по материалам Крутько С.:
1. Правильный режим дня
2. Правильный режим питания
3. Упражнения, физ.нагрузки.
4. Сохранение психического здоровья.
5. Оказание первой помощи.
И главное натренированная самодисциплина, сила воли и выспавшийся организм а также большая успеваемость благодаря раннему подъему.
Критерий завершения
Я веду ЗОЖ: Знаю и осознаю что это такое, следую режиму дня и питания-рано ложусь и встаю + правильное питание и время для такового, занимаюсь физ. упражнениями-зарядка\танцы\бег\нагрузки, медитациями-утром и вечером правильно занимаюсь физическим и психическим здоровьем. Моя жизнь и воплощенная в реальность цель меня радует и это чудесно. Вперед за новой целью!))
Личные ресурсы
Время. Усилия. Информация, знания, навыки.
Экологичность цели
"Кто рано встает тому Бог дает." Цель зависит от меня в большей мере. Ну и конечно, попробовав нектару-раз, больше не захочешь яду. Поэтому, использовав ЗОЖ как образ жизни однажды, я уже не могу не жить так, поэтому хочу чтобы это стало частью меня.
-
Глубокое изучение.
Изучение данной темы, осознание понятий и прохождение тестов на знание.
-
Внедрение в жизнь, смена привычек. Реализация цели. ЗОЖ-часть меня.
Использование силы воли и развитие самодисциплины. Для того чтобы цель была реализованной.
Цена слова-чувство достоинства и доверие к себе. А также счастливая жизнь. В ином случае, можно просто тратить время КОТОРОЕ НИКОГДА НЕ ВЕРНЕТСЯ, а мы НЕ МОЛОДЕЕМ, и вместо жизни мечты-жить в мечтах и так и не получить желаемых реализаций следующих целей, таких как больше времени на общение, знания, финансы. Плюс к этому, большое кол-во проблем, благодаря не завершению дел, а они накапливаются, и потом все капец.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
