Медитация. Мантры. Everyday.

Краткая предыстория. В прошлом сентябре в самолете Будапешт-Киев я познакомилась с мужчиной, который вдруг стал рассказывать мне о своей дочери. Она живет в Катманду (я тогда мечтала туда полететь!), изучает в университете тибетский язык, а 10 лет назад организовала в Киеве крупнейшую студию йоги. Так совпало, что я как раз искала, чем мне успокоить душу, и пришла к мысли о йоге (которую, если честно, всю жизнь считала слишком скучной). Но все приходит в свое время. Адрес хорошей студии на тот момент мне был очень, очень нужен! Ну и более наглядный знак Небесная Канцелярия послать не могла :))

Йога и мантры действительно поддержали меня в течение очень тяжелого года (кто не в курсе - я работала журналистом в новостях на ТВ, и это было... изматывающе). Я использую их до сих пор, точечно, когда есть необходимость.

Конкретная цель. Сейчас у меня есть цель - поддержать свою родительницу, которая проходит через непростой период, причем вдали от меня)) Для этого я выбрала мантру Om Namo Narayanaya. Она мне отозвалась:) Напеваю 11 минут, в комплекте с музыкой тибетских чаш (Anima Sound Medicine) для Анахаты (сердечная чакра). Посылаю энергию и объединяюсь с Потоком.

Длительность. Я хочу вернуть практику коротких ежедневных медитаций. Раньше я читала две мантры - в разный период, каждую по 40 дней. Но это немножко не то. Поэтому пока ставлю цель на 11 дней именно с мантрой. А дальше переформулирую и продлю под другой тип медитации, о котором расскажу позже.