Ходить нормально

Основой красивой походки служит осанка. Это значит, что необходим мышечный корсет. Это значит, нужно найти несложные и ненадоедающие упражнения для спинки, чтобы я могла их делать каждый день. Плюсом упражнения для пресса и ягодичных мышц

Самое древнее упражнение. Буду стараться ходить держа книгу на голове, пока не обучусь мастерству. Это так же укрепляет мышцы головы и шеи. Плююс Для выполнения первого упражнения вам понадобится обычная ровная стена. Встаньте к ней, прислонившись спиной так, чтобы стены одновременно касались ваши пятки, ягодицы, лопатки и затылок. В этом положении глубоко вдохните и выдохните. А теперь представьте себе, что в вашей груди находится маленькая петля, которую нужно растянуть. Вы расправляете грудную клетку, растягивая, таким образом, эту петлю, а сами продолжаете прижиматься к стене всеми четырьмя точками. Стоять так нужно минимум пять минут, если можете больше – стойте больше. Упражнение помогает закрепить правильную осанку, расправить плечи и вытянуть позвоночник.

Касательно самой походки, основные правила: 1. Ноги ставятся параллельно друг другу 2. Стопа ставится не на пятку и не на носок, а на среднюю часть 3. Колено направлено внутрь 4. Тянемся вверх 5. Максимальный шаг http://www.youtube.com/watch?v=dccUXYOMBQ4

Хотя бы на среднем. Не смотрите на меня так! Это сложно вообще-то!)

А еще у меня же есть корсет для спины! Плююс движения рук)

Это самое сложное. Красивой походки без адекватного отношения к себе быть не может. Не знаю, с чего тут начать. Посоветует может кто?