Дневник самообладания
Дневник Самообладания - эффективный инструмент изменения привычек и упорядочивания своей психики.
Он прост, как все гениальное. Отличный способ самовоздействия. Подходит всем и не требует подготовки.
За основу взят научно-обоснованный метод Г. А. Шичко (кандидат биологических наук из Института Экспериментальной Медицины)
3 основные правила ведения дневника самообладания:
- Пишется от руки
- Пишется перед сном
- Избегаем отрицаний
Обоснование
Ученые доказали, что слово написанное собственноручно перед сном влияет на психику в разы сильнее, чем слово услышанное, прочитанное или сказанное. Такой способ самовоздействия более эффективен, чем другие методы внушения.
Перед сном защитные алгоритмы мозга ослабевают и нужную информацию проще направить в подсознание.
Отрицания, как лексические (не, ни...), так и смысловые (бросаю, отказываюсь) лучше не употреблять, ибо подсознанием они не воспринимаются как отрицания. Концентрируем внимание на положительном.
Критерий завершения
Пишу дневник самообладания ежевечерне в течении 30 дней
Личные ресурсы
Намерение, Знания, Опыт, Сила, Поддержка Свыше
Экологичность цели
Внедряю следующие привычки: ежедневные занятия "Белояр", хатха-йогой, отбой до полуночи, ежедневные вечерние и утренние омовения, ежедневное изучение Буквицы, ежедневное изучение джйотиш. Кроме того внедряю убеждения способствующие быстрому выправлению позвоночника и здравию в целом.
- 1286
- 25 октября 2015, 18:03
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением