General
2 раза в день делать упражнения кегеля.
Делать каждый день утром и вечером упражнение кегеля- повышая кол-во сжатий на 5 раз, а потом работать над паузами в сжатии.Довести до 300раз.
Criterio del fin
Могу задерживать струю
Recursos personales
Время.
Lo ecológico del objetivo
Это улучшит половую функцию-дольше,больше,смогу сдерживать.Профилактика мужских заболеваний.
- 1212
- 26 octubre 2015, 09:49
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro