1

Step 1

Неделя 1. Лекции

2

Step 2

Неделя 2. Лекции

3

Step 3

Неделя 3. Лекции

4

Step 4

Неделя 4

5

Step 5

Неделя 5

6

Step 6

Дополнительная литература

7

Step 7

Фильмы по теме

8

Step 8

Практика

1

Step 1

Неделя 1. Лекции

2

Step 2

Неделя 2. Лекции

3

Step 3

Неделя 3. Лекции

4

Step 4

Неделя 4

5

Step 5

Неделя 5

6

Step 6

Дополнительная литература

7

Step 7

Фильмы по теме

8

Step 8

Практика

26 October 2015
Goal completed 20 January 2016
General

Изучить тему "Психология стресса"

Тема мне довольно близка, как и многим другим людям. К сожалению, мы каждый день рискуем попасть в стрессовую ситуацию, потому хотелось бы подробнее разобраться с этим вопросом.

 Goal Accomplishment Criteria

курс пройден, все тесты сданы, литература прочитана, фильмы просмотрены

  1. Неделя 1. Лекции

    1. 1

    2. 2

    3. 3

    4. 4

    5. 5

    6. тест

  2. Неделя 2. Лекции

    1. 1

    2. 2

    3. 3

    4. 4

    5. 5

    6. тест

  3. Неделя 3. Лекции

    1. 1

    2. 2

    3. 3

    4. 4

    5. 5

    6. тест

  4. Неделя 4

    1. 1

    2. 2

    3. 3

    4. 4

    5. тест

  5. Неделя 5

    Финальный экзамен

  6. Дополнительная литература

    1. Гейссельхарт Р., Хофманн-Буркарт К. Прощай, стресс. Лучшие техники релаксации. - 2-е изд., испр. - М.: Омега-Л, 2006. -118 с.

    2. Грецов. А.Ш. Лучшие упражнения для обучения саморегуляции. СПб.: СПбНИИ физической культуры, 2006. - 44 с.

    3. Журавлев Д.В. Психологическая саморегуляция и оптимизация состояний спортсмена. М.: 2009. -120 с.

    4. Малкина-Пых И. Г. Психологическая помощь в кризисных ситуациях - М.: Изд-во Эксмо, 2005. - 960 с. - (Справочник практического психолога).

    5. Методики диагностики и измерения психических состояний личности/ Автор и составитель А.О. Прохоров. - М.:ПЕР СЭ, 2004. - 176 с.

    6. Прохоров А.О. Саморегуляция психических состояний: феноменология, механизмы, закономерности. М.: ПЭР СЭ, 2005. - 352 с.

    7. Прохоров А.О. Семантические пространства психических состояний. - Дубна: Феникс+, 2002 - 280 с.

    8. Тарабрина Н. В. Практикум по психологии посттравматического стресса. - СПб.: Питер,2001. - 272 с.

    9. Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции. СПб.: Питер, 2006. - 256 с.

    Додаткова література:

    1. Книга "The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma", Автор: Bessel van der Kolk

    2. Книга "Emotional First Aid: Healing Rejection, Guilt, Failure, and Other Everyday Hurts", Автор: Guy Winch

    3. Ганс Селье "Стресс без дистресса"

    4. Джеррольд Гринберг "Управление стрессом"

    5. Сандра Гремлинг, Стивен Ауербах "Практикум по управлению стрессом"

  7. Фильмы по теме

    1. Пацієнти/ In Treatment (серіал 2008-2010)

    Серіал про психотерапевта, терапевтичні стосунки та зусилля яких докладає спеціаліст, щоб допомогти своїм клієнтам. Як це працює, що відбувається в кабінеті психолога і чому психологи теж люди. Все це можна побачити у серіалі.

    2. Експеримент/ Das Experiment (2001)

    Фільм частково заснований на реальних подіях. За основу взятий експеримент американського психолога Ф. Зімбардо, що мав назву "Стенфордський тюремний експеримент" и був припинений завчасно через загрозу для життя учасників дослідження. Експеримент дав змогу зрозуміти чому поліцейські, військові та учасники різних угрупувань стають такими жорстокими.

    3. Вальс з Баширом/ Vals Im Bashir (2008)

    Мультфільм про військового, якому після війни почав снитись один і той же сон. Намагаючись згадати, що відбувалось на війні він вирушає до своїх побратимів. Мультфільм допоможе зрозуміти, що часто переживають військові та волонтери, які повернулись з війни.

    4. Думками навиворіт/ Inside out (2015)

    Чудовий мультик, на прикладі якого можна легко пояснити дітям що таке емоції, не вживаючи словосполучення лімбічна система.

    5. Таємниці кохання/ Тайны любви (2009)

    Любов стихійна, нелогічна, нематеріальна. Документальний фільм про кохання, що це з позиції різних релігій та наукових підходів. Чому ми обираємо з десятків людей саме цю людину. Чому у закоханого підвищується пульс, серцебиття? А ще багато цікавих фактів та міркувань.

  8. Практика

    1. Делай добро и будь счастлив

    2. Колесо жизненного баланса

  • 1150
  • 26 October 2015, 18:25
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?