Crecimiento personal
	
        
            
        
                    
    
    
    Колесо жизни
Давно хочу быть капитаном своей жизни, а то ею руководят то обстоятельства, то мои близкие, а то и просто посторонние люди, надоело...
Criterio del fin
когда все сферы моей жизни будут удовлетворять
- 
                    
                    
цели на ноябрь
здоровье и спорт
- ходить в бассейн
 - похудеть со 111 кг до 106кг
 Купить куртку зимнюю, теплую кофтукупить спортивные брюкикупить 2 блузки- сходить к парикмахеру
 - сходить в центр здоровья
 выбрать танец и найти к нему уроки- купить палки для скандинавской ходьбы
 - скандинавская ходьба
 
финансы
- никаких долгов по квартире
 - оплатить налог
 вести ежедневные записи расходовввести бюджет на месяц- отложить в копилку 1000 руб на новый год
 - отложить 1000 руб на закрытие кредита
 
семья
сходить в техникум к дочеринаписать график уборки для дочериввести обязанности стирки и глажки дочери- ввести 1 час в неделю без гаджетов для всей семьи
 - к новому году оформить фотокнигу нашей семьи
 
карьера
- не затягивать со сроками сдачи
 - обучение по работе 1,5 в день
 - научиться делать упаковку
 - выкладка портфолио по средам
 - объявлять фотоакцию раз в 2 недели
 - видеошаблоны раз в 2 недели
 - поставить прошивку в фотоаппараты
 - 1 раз в неделю смотреть понравившийся видеоролик и сделать раскадровку
 - 1 раз в неделю фотошопные фантазии
 
творчество
- 1 раз в неделю фотошопные фантазии
 - нарисовать пастелью
 - фотокросс 1 раз в неделю тема-геометрия
 - рисование 30 мин каждый день
 
свободное время
- книга
 - сходить в тир
 - посмотреть кино
 
саморазвитие
- читать журнал жить интересно
 - отчет в смартпрогресс
 - читать статьи по мотивации и целям
 
дом
- шаги флайледи
 - повешать шкафы на кухне
 отремонтировать замок в двери- постирать шторы
 - помыть все лампы
 - закрыть стенку в ванной
 - повешать турник
 - отремонтировать мебель
 сделать сушилку для посуды- купить ведро для мытья пола
 - составлять меню на неделю - + - -
 
 - 
                    
                    
100 дней
Анализ колесо жизни- написать цели на все сферы жизни
 - ежедневный отчет
 
 - 
                    
                    
декабрь
- ходить в бассейн 10 раз
 - похудеть со 112 кг до 106кг
 - ходить на лыжах 10 раз
 - выучить 1 танец
 - ежедневный контрастный душ
 ввести в цель шаг 2 - зарядкакупить годовую фитнес карту
финансы
- никаких долгов по квартире
 - оплатить налог
 - записывать ежедневные расходы
 
карьера
- не затягивать со сроками сдачи
 - обучение по работе 30 мин в день
 научиться делать упаковку- сдать 21 июня
 сдать 21 ноября- сдать 4 декабря
 - сдать 5 декабря
 
творчество
- рисование 30 мин каждый день
 
дом
- закрыть дыру в ванной
 - повешать шкафы на кухне
 - постирать шторы
 - помыть все лампы
 - повешать турник
 - отремонтировать мебель
 - купить ведро для мытья пола
 
самообразование
 - 
                    
                    
маленькие шаги похудения ( их буду вводить в цели в 21 день)
ведение пищевого дневника- зарядка утром
 - не отвлекаться за едой
 - ежедневная прогулка перед сном
 - не брать добавки
 - зарядка перед сном
 - готовить по меню
 
 
- 2870
 - 28 octubre 2015, 07:07
 
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro