Убить "пожирателей времени"
"Пожиратели времени" не только поглощают мои свободные минутки, но и делают меня ленивее. Давно заметила, если села, то встать сложно, но если активно что-то делала, то не хочется останавливаться (за исключением тех случаев, когда реально физически или эмоционально истощена).
Цель звучит и верно, и не верно. Для меня главное не уничтожить раз и навсегда всех "пожирателей", а вынести нечто полезное или развернуть их так, чтобы они приносили лично мне пользу.
Например, я смотрю много сериалов - поглотитель, но если начну смотреть на английском, выписывая при этом фразы (а именно так я изначально на них и подсела!), то это уже полезное времяприпровождение.
Почему не хочу искоренять их из своей жизни?
Это же своеобразный способ расслабиться, отвлечься, если я так много смотрю сериалы, значит мне это нравится. А зачем убирать из жизни то, что мне нравится? Я лучше добавлю какой-либо элемент в свои занятия или видоизменю слегка и оно станет полезным.
В общем, попробуем.
Goal Accomplishment Criteria
Получаю пользу от 50% бывших "пожирателей"
Personal resources
Мозг....
Goal ecological compatibility
Экономия времени, нервов, радость, не буду столько себя корить.
-
Выявление основных "пожирателей времени"
Конечно, я понимаю, что, скорее всего, это сериалы и кино. Но нужно все же проанализировать недельку и понять, насколько я права.
Предполагаю, что моими "пожирателями" являются:
- Сериалы
- Кино
- Сон (могу спать сутками и если никуда идти не надо, то сплю пока не нужно будет что-то сделать. Для меня 14 часов сна в сутки - не рекорд)
- Музыка и мечты (просто включаю и хожу по комнате, пребывая в грезах)
![]()
-
Анализ "пожирателей"
Собственно, нужно понять, как можно их "развернуть" на пользу самой себя.
Придуманные варианты буду публиковать здесь.
Если кто захочет помочь с придумками, буду рада:)
![]()
-
"Проба пера"
Мало придумать варианты того, как сделать "пожирателей" полезными, нужно опробовать.
Зачем? Да чтобы не забросить. Новый способ взаимодействия с "пожирателем" будет действенным только тогда, когда я реально буду им пользоваться. Возможно, нужно будет его как-то видоизменять.
В общем, чтобы "пожиратель" перестал быть таковым, нужно будет мозгами пошевелить...а может и нет :)
![]()
-
Выводы
Внимательно посмотреть первый пункт и понять:
- Насколько мне нравятся мои обновленные занятия. Получаю ли столько же "разрядки" от сериалов и т.д., как и раньше.
- Если нет, то не вернется ли эта привычка к прежнему руслу?
- Насколько я довольная собой по шкале от 0 до 10. Считаю ли я себя лучше, чем раньше и буду ли меньше себя корить?
- Инсайты. Собрать их в итоговом сообщении и, возможно, проанализировать повторно.
![]()
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
