Установить режим

"Перемены" - мое второе имя. Но должны быть и у изменчивости свои рамки.

Я часто нарушаю график и рушу уже установившийся было идеальный режим.

Идеальный вот прямо сейчас такой:

9 - одъем

до 10 - завтрак

до 12 - приготовление обеда

прогулка

12 - перекус

14 - обед

14:30-16:30 днев сон

17:00 полдник

прогулка и кружки

20:00 ужин

21 - кефир

22 сон
23-24 - мой сон