1

Етап 1

1-2 неделя

02 листопада—02 листопада

2

Етап 2

3-4 неделя

02 грудня—02 грудня

3

Етап 3

5-6 неделя

01 січня—01 січня

4

Етап 4

Заключительный этап

31 січня—31 січня

1

Етап 1

1-2 неделя

02 листопада—02 листопада

2

Етап 2

3-4 неделя

02 грудня—02 грудня

3

Етап 3

5-6 неделя

01 січня—01 січня

4

Етап 4

Заключительный этап

31 січня—31 січня

02 листопада 2015 10 лютого 2016
Ціль прострочена на 3050 днів

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 8 років 7 месяців 14 днів

Здоров'я

Убрать живот

Похудеть на 10-15 килограмм за 2 месяца

  1. 1-2 неделя

    Утренняя гимнастика, отжимания 20 раз, пресс 20раз

  2. 3-4 неделя

    Продолжаем делать гимнастику, 30 отжиманий и 30 пресса

  3. 5-6 неделя

    Гимнастика, 40 отжиманий и 40 пресса

  4. Заключительный этап

    Доведение веса до нормы

  • 1496
  • 02 листопада 2015, 16:03

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?