Тренировка выносливости и силы воли

Мой образ жизни сидячий. Но для меня это порой просто невыносимо. К вечеру очень сильно ноют ноги, спина и шея. Хотя я еще молода) Поэтому я решила не вести такой пассивный образ жизни, а перейти к активному. Раньше меня никогда не хватало надолго на всякие там зарядки. И сейчас я их забросила уже через 2 дня. Итак, вместе с поднятием физического тонуса, я буду тренировать еще и силу воли.