Загальна
Упражнение планка
Со спортом не дружу и времени на него нет. Ну найти конечно при желании можно, но желания нет. Поэтому решила начать с упражнения планка. По идее нужно выстоять минимум минуту но даже этого я не могу! Поэтому буду делать столько, сколько смогу постепенно увеличивая время.
Поскольку у меня проблема с выполнением длительных целей то будем расчленять слона на кусочки и ставить цели на небольшие сроки (чтоб сразу не пугать подсознание).
Критерій завершення
Выполнение упражнения
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
