Поперечный шпагат 180 градусов

С полного "нуля" я хочу развить поперечный шпагат 180 градусов. Я в курсе, что придется иметь дело с болью и умением ее выносить.

Почему для меня это важно? Я за баланс и гармонию. В том числе, и в физическом развитии. Развиваться в одном направлении, для меня - это значит ограничивать свой потенциал.

Цель всех этих занятий фитнесом и телесными практиками, на самом деле одна - "Познай себя". Мы познаем себя через все, что мы делаем, через всех людей, с которыми взаимодействуем. Чем больше нового мы пробуем - тем больше познаем себя.

Я не преследую цель быть похожей на кого-то или быть как кто-то. Я хочу узнать, на что способно мое тело, научиться слушать его. Любой спорт - это победа духа над телом, это дисциплина, это опыт.

Ресурсы, которые могут мне помочь:

http://powergymnastic.ru/element/shpagat/

http://powergymnastic.ru/obzor-na-shpagat/

http://lifehacker.ru/2014/10/19/kak-sest-na-shpaga...