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Autor del objetivo

Илья Шленёв

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General

Перейти на здоровое питание и адаптировать его под спортивное

Каждый день придерживаться вышеуказаных рамок рациона, и шаг за шагом стараться совершенствовать его.

 Criterio del fin

Урегулирование потребления калорий, белков, жиров и углеводов. 4-5 разовое питание . Потребление нормы воды и прием комплекса витаминов и минералов ежедневно. Практически полное исключение сладкого, мучного и жирного.

 Recursos personales

Личный багаж знаний, различные сервисы для расчета нормы калорий, денежные финансы и огромное желание.

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  • 07 noviembre 2015, 11:00

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