Преодолеть страхи общения

Мне 18 лет я не очень общительная, у меня нет друзей.Есть люди с которыми общаюсь по учебе и сестра. В школе казалось что все меня ненавидят. Что я не интересный человек, ни чего не умею. Все эти комплексы были придуманы мной.