Coursera. Пройти курс обучения Learning how to learn

Выводы. Тезисы.

1) Мышление бывает:

Сфокусированным - наиболее эффективно в постижении информацииРассеянным

Необходимо чередовать эти 2 типа

2) Память делится на:

КратковременнуюДолговременную

3) Очень важна практика! Успеха достигает тот кто РЕГУЛЯРНО повторяет действие\информацию. Частота повторений гарантированно переводит информацию из кратковременной в долговременную

4) Очень Важен СОН. Только он может упорядочить накопленную информацию и перевести ее из кратковременной в долговременную

5) Внимание максимально эффективно концентрируется на 20 минут

1) Chunk - фрагмент, основная единица информация. Комплекс чанков образуют навык

2) Recall - техника повторения иматериала

3) Transfer - перенос информации

4) Interleave - при постижении материала необходимо чередовать информацию

5) Иллюзия компетентности (самообман что ты усвоил материал) - чтобы избежать следует:

Чаще самотестироватьсяНе подчеркивать (выделять слишком часто)Ошибки при обучении это хорошоВыбирай для практики тяжелые примеры

6) Einstellung - ранее усвоенная информация или патерн поведения мешает восприятию нового материала

7) Закон неожиданных открытий - количество занятий, попыток неизменно перетекает в качество.

Прокрастинация.

Чтобы избежать следует:

1. Вести ежедневник ToDo лист, планировать все свои дела
2. Заставлять каждый день делать хоть одно рутинное дело
3. Записывать свои планы на будущее перед сном
4. Декомпозировать максимально задачу
5. Вознаграждать себя ОБЯЗАТЕЛЬНО!
6. Сознательно откладывать вознаграждения пока не закончишь задачу
7. Изучить понять свои триггеры прокрастинации. Избегать их
8. Терпение победит
9. Всегда иметь запасной план на случай провала
10. Сначала (с утра) самые важные дела

Память.

Делится на:

1. Долговременную и рабочую. Не стоит учить и повторять в один день. Для того чтобы успешно переводить из рабочей в долговременную необходим перерыв
2. Визуальные (ровно как тактильные и аудиальные) привязки помогают создать ассоциативный ряд помогающий в запоминании информации
3. Мнемотехника - создание ассоциативного ряда (по первым буквам слова, по историческим событиям ассоциирующимся у тебя с этим)

1. Чтобы понять и запомнить используй метафоры
2. У тебя все получится. Никогда не слушай тех кто попытается сбить тебя с пути сомнениями в твоих способностях. Терпение и труд все перетрут
3. Всегда высыпайся. Не экономь на сне
4. Ты никогда не научишься материалу пока не сможешь сам ему научить другого человека.