формулирование цели по SMART -

S - Хочу иметь хорошую растяжку. С удовольствием выполняю необходимые упражнения, но не системно.

М - Для достижения цели нужно один раз в два дня нужно выполнять необходимый комплекс упражнений, который позволит за месяц достигнуть нужного результата - поперечного шпагата.

А - все необходимые ресурсы имеются. Нужен только коврик и еще некоторые необходимые материалы, которые в наличии имеются. Могу уделять полчаса один раз в два дня на выполнение данной цели. Главное - не лениться.

R - Достижение цели поможет держать себя в хорошей форме, что очень важно.

Т - через день в спортивном зале, либо в дома нужно уделять пол часа зарядке на растяжке. На шпагат должна сесть до 19 декабря.

Irina

Сесть на шпагат

Don't miss new posts!

Similar goals

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.