1

Этап 1

Урок 1 Лучшие ученики, общие принципы обучения.

2

Этап 2

Урок 2 Умение получать радость от обучения

3

Этап 3

Урок 3 Сферы жизни

4

Этап 4

Урок 4 Создание области ближайшего саморазвития (переслушать более внимательно).

5

Этап 5

Урок 5 Правое и левое полушарие

6

Этап 6

Урок 6 Четыре типа восприятия информации

7

Этап 7

Урок 7 Учимся строить интеллект карты

8

Этап 8

Урок 8 Стимулирование перехода на нужную частоту мозга при помощи музыки

9

Этап 9

Урок 9 Стратегия работы с информацией

10

Этап 10

Урок 10 Правила эффективного чтения

11

Этап 11

Урок 11

12

Этап 12

Урок 12 Подводим итоги

13

Этап 13

Урок 13 Применяем знания в других областях

14

Этап 14

Урок 14

1

Этап 1

Урок 1 Лучшие ученики, общие принципы обучения.

2

Этап 2

Урок 2 Умение получать радость от обучения

3

Этап 3

Урок 3 Сферы жизни

4

Этап 4

Урок 4 Создание области ближайшего саморазвития (переслушать более внимательно).

5

Этап 5

Урок 5 Правое и левое полушарие

6

Этап 6

Урок 6 Четыре типа восприятия информации

7

Этап 7

Урок 7 Учимся строить интеллект карты

8

Этап 8

Урок 8 Стимулирование перехода на нужную частоту мозга при помощи музыки

9

Этап 9

Урок 9 Стратегия работы с информацией

10

Этап 10

Урок 10 Правила эффективного чтения

11

Этап 11

Урок 11

12

Этап 12

Урок 12 Подводим итоги

13

Этап 13

Урок 13 Применяем знания в других областях

14

Этап 14

Урок 14

30 июня 2013

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 5 лет 20 дней

Автор цели

Знания и Навыки

Эффективное самообучение

Необходимо освоить наиболее эффективные методики самообучения, для этого использую курс "Сила Ума: Искусство самообучения"

  1. Урок 1 Лучшие ученики, общие принципы обучения.

    Кто лучшие ученики? Общие принципы обучения: Лучшие ученики это спортсмены. В позитивном состоянии обучение идет намного лучше. 1. Иметь мечту! 2. Видеть цель! 3. Быть увлеченным целью (находиться в состоянии потока!). 4. Действовать сразу! Ошибаться полезно - только так происходит процесс обучения! 5. Нет одного конкретно правильного ответа - правильных ответом много! Задание: Необходимо улыбаться каждый день по 2 минуты в зеркало, для получения положительных эмоций с утра.
  2. Урок 2 Умение получать радость от обучения

    Получать удовольствие от обучения! Удовольствие при обучении приносит процесс преодоления себя, процесс расширения своих возможностей. Поэтому если что то сложно то нужно над этим работать еще больше и тогда процесс мышления будет доставлять удовольствие когда будет постепенно приходить понимание. Задание: 1. Фильтрация информационных каналов, не смотреть и не слушать новости, отказаться от новостных подписках в соц сетях. 2. Прочитать несколько стихов известных авторов, после этого необходимо сесть и выложить все свои мысли на лит бумаги, и попробовать написать по возникшим мыслям свои стихи. Когда начнется состояние удовольствия, нужно зафиксировать состояние (возможно показать свои стихи кому то....).
  3. Урок 3 Сферы жизни

    Вся наша жизнь состоит из 4 больших свефер жизни: -Физическая -Интеллектуальная -Эмоциональная -Духовная (религиозная, осознание своего пути и смысла жизни). Задание: 1. Вечером включив расслабляющую музыку, расслабленно сочинять мечты: подумать какие знания и навыки нужны, как я себя вижу в будущем. 2. Описать как можно переключаться в процессе дня, с одной деятельности на другую.
  4. Урок 4 Создание области ближайшего саморазвития (переслушать более внимательно).

    Создаем область саморазвития, строим карту ближайших областей саморазвития. Ищем 3 лучших материала в выбранных областях саморазвития.
  5. Урок 5 Правое и левое полушарие

    Правое и левое полушарие. Левое логическое, правое образное. Правое чаще всего недоразвитое из за того что в школе его не тренировали. 100 миллиардов клеток в мозге, каждая создает до 20000 связей. Мозг хранит информацию при помощи ассоциативных связей, при этом ассоциации представляются визуально, и они должны составлять полную картину, если в картине не хватает элементов то они заполняются автоматически (могут и полной ерундой). Чем больше связей тем лучше обучение, запоминание и. т. д. 4 частоты работы мозга: Бетта частоты - при интеллектуальной работе, обдумывании придумывании и.т.д. Альфа частота: расслабленное внимание- возникает при медитации, при молитве. (Самая лучшая частота для запоминания). Тета частота - ранние стадии сна, когда мозг перерабатывает информацию. Дельта частота- глубокий сон. Задание: найти взаимосвязи между двумя областями саморазвития, и определить какие из них можно совместить между собой.
  6. Урок 6 Четыре типа восприятия информации

    Люди по типу восприятия информации: Визуалы 40% Аудиалы 30% Идеомоторные 15% (воспринимают информацию связанную с движением, часто становятся спорцменами) Сенсорики 15% (нужен контакт с изучаемым предметом, часто становятся ремесленниками) Заданиие: пройти тест MBTI Выписать свои сильные и слабые стороны
  7. Урок 7 Учимся строить интеллект карты

    Учимся строить интеллект карты (найти видео урок по одной из тем областей саморазвития и составить интеллект карту).
  8. Урок 8 Стимулирование перехода на нужную частоту мозга при помощи музыки

    Стимулирование перехода на нужную частоту мозга при помощи музыки: Бета ритм - ритмичная быстрая музыка желательно без слов. Альфа ритм - мелодичная музыка не слишком быстрая, например классика в стиле барокко (Вивальди времена года). Задание: 1. Подобрать музыку для активации альфа и бетта ритма мозга. 2.Строить интеллект карту под музыку для активации альфа ритма.
  9. Урок 9 Стратегия работы с информацией

    Стратегия работы с информацией: 1. Воспринимаем 1.1 Сформулировать практическую цель (при первом же знакомстве с книгой или видио). 1.2 Использовать свой стиль восприятия 1.3 Используем музыку для активации альфа ритма мозга 1.4 Используем правила эффективного чтения 2. Обрабатываем и запоминаем 2.1 Строим интеллект карту 2.2 Используем музыку для активации альфа ритма мозга 2.3 Исспользуем сильные стороны своего мышления 2.4 Применяем принцип мозаики 3. Вспоминаем 3.1 Периодически просматривать карту памяти 3.2 Ассоциируем информацию с другими областями 3.3 Используем музыку для бета ритма 4. Действуем! 4.1 Внедряем полученную информацию в жизнь 4.2 Делимся полученной информацией с другими 4.3 Применяем в других областях 4.4 Получаем обратную связь (пересказываем кому либо то что узнал сам, и просим его объяснить что он понял) Задание Продолжить построение карты памяти по выбранным областям Берем несколько правил и принципов и используем их на практике Получаем обратную связь
  10. Урок 10 Правила эффективного чтения

    1. Зафиксировать цель и написать вопросы на которые книга должна нам ответить. что для этого: - читаем оглавление - бегло пролиставшем страницы После этого берем лист бумаги и записываем вопросы. 2. Система меток - На обдумывание - Внедрять - Цитаты мысли идеи - Важные замечания - Мои собственные цели и идеи
  11. Урок 11

    Находим 3-7 главных принципа исследуемой области развития. Задание Объединяем 2 интеллект карты по одной области по двум книгам в одну общую Пишем письмо наставнику
  12. Урок 12 Подводим итоги

    ---
  13. Урок 13 Применяем знания в других областях

  14. Урок 14

  • 7102
  • 30 июня 2013, 09:08

Дневник цели

2376день
Роман ВечноМолод31 дек. 2019, 08:14

Как помочь себе учиться вебинар от скилбокс https://live.skillbox.ru/webinars/online/281119

Тайминг:
5:50 Начало.
8:30 О чем поговорим.
9:43 Все факторы, которые влияют на развитие человека.
Обсуждаем курс Стэнфорда «Биология поведения человека» https://www.youtube.com/watch?v=ik9t96SMtB0&list=PL8YZyma552VcePhq86dEkohvoTpWPuauk
12:24 Стереотипы об обучении.
17:10 Как обращать внимание на свои установки и выдвигать гипотезы, чтобы улучшить процесс.
18:43 Ожидания от себя должны учитывать контекст, в котором мы находимся.
21:10 Пример гипотезы от студентки: «что если я буду записывать сколько времени занимает учеба и на что я трачу время в течении дня, то смогу расставить приоритеты и заниматься важными для меня делами».
25:56 Волнообразный процесс обучения. Подъемы и спады мотивации как норма.
31:51 Разные стили обучения.
43:57 Как запоминать информацию лучше?
49:36 Инструменты для планирования.
55:33 Что мы имеем в виду, когда садимся планировать?
1:03:18 Начинаем с предпочитаемой истории о себе. Ненасильственное планирование и психологический комфорт.
1:13:11 Прокрастинаторы и прекрастинаторы.
1:16:16 Как студенты определяют прокрастинацию? А какая она у вас?
1:25:31 Часто прокрастинация – это желание организма отдыхать. 70% студентов знакомы с прокрастинацией. Из 600 студентов 466 работают, но только 143 отдыхают. Корреляционный вывод: ¾ студентов не отдыхают.
1:29:19 Прокрастинация хочет легко достижимую радость. Но точно эта тупка приносит удовольствие?
1:35:03 Обобщение советов
1:43:38 Что было важно узнать на вебинаре и о чем интересно подумать

Полезные ссылки для планирования:

Приложение to do list

Bullet Journal и любые бумажные блокноты

miro.com - пустая доска

mindmeister.com - маинд карты

https://my.365done.ru/ чек листы

https://evernote.com/intl/ru/ блокнот

Галина Турчак

IT мир
Джира (Jira)
https://www.atlassian.com/ru/software/jira (Используют Хуавей, банк Точка и еще 5000 компаний)

У Яндекса свой Яндекс.Трекер https://yandex.ru/tracker/

Проджект-менеджер из Яндекса Лена пишет еще про планировщики:
Про trello https://authenticityfirst.ru/trello4podcasters/
Гугл-календарь для личных дел:
https://authenticityfirst.ru/google-calendar-dlya-lichnyh-del/

И еще хороший обзор про трелло https://startblogup.com/2018/11/09/trello-launch/

Гугл календарь https://gsuite.google.ru/intl/ru/products/calendar/

Asana https://asana.com/ популярный трекер в IT

Redmine http://www.redmine.org/ планировщик

YouTrack от JetBrains популярный в IT

Monday.com был хайповым "среди стартапов в Америке"

https://www.notion.so/ скорее как "база знаний", но там тоже есть планировщики

Галина Турчак

месяц назад

Мир дизайнеров

Советы от Людвига Быстроновского, арт-директора "Студии А.Лебедева".

https://www.youneedabudget.com YNAB – сокращение от «You Need A Budget». Программа, помогающая изменить отношения с деньгами, отдать долги и накопить на то, что хочешь.

https://habitica.com/static/home Программа для ведения списка дел в игровой форме. С эльфами, ворами, магами, драконами, ачивками и маной (я не шучу).

https://workflowy.com/ Программа для ведения списков. Работает списком дел, списком мыслей и ежедневным личным дневником.

https://dynalist.io/ Ведение дел

https://basecamp.com/ помогает управлять задачами в команде (Например используют архитекторы, но вообще очень достойная команда. Про себя и планирование написали крутую книгу https://basecamp.com/shapeup)


Книга: Марк Форстер "Сделай это завтра"

2376день
Роман ВечноМолод31 дек. 2019, 06:50

Используем ютубчик хороший видос по самобучению.

2376день
Роман ВечноМолод31 дек. 2019, 06:42

Нашел курс на торенте https://infomania.biz/viewtopic.php?t=2264

2376день
Роман ВечноМолод31 дек. 2019, 06:26

Прошло 5 лет, а цель все еще актуальна, набирая в поисковике "эффективное обучение" случайно набрел на эту же свою цель. Может быть и стоит вспомнить по этот сервис ради этого)

500день

Запись к этапу «Урок 2 Умение получать радость от обучения»

Роман ВечноМолод11 нояб. 2014, 20:30

Написал стишок к второму заданию, стимулом стал стих Есенина

(практически это первый мой стих в жизни).

Грустно мне сегодня стало - заберусь под одеяло ,

спрячу голову в кусты, мои действия просты.

Нету стимула трудится просто может мне напиться?

Не поможет этот бред мне ведь 30 с лишним лет.

Лень отринув нужно в бой, для победы над собой.

Постараться не лениться, сделать все что бы добиться,

всех своих заветных мечт, и прожить еще 100 лет.

Жизнь дается только раз, нужно вытерпеть сейчас,

сдвинуть цели с мертвой точки, разорвать оцепенение,

спину гордо распрямить, и поняв-как, дальше снова жить.

500день
Роман ВечноМолод11 нояб. 2014, 19:36

Жесткий диск на котором был этот курс перестал работать, так что остается сделать то описано в этапах и завершить цель.

Комментарии

Алекс, не понятно чему ты хочешь научиться....и зачем тебе это надо....

Alex30.08.2013

"The Learning Revolution" Gordon Dryden & Jeannette Vos, по теме и даже больше.

Также книга автора методики интеллект карт, Тони Бьюзена "Use Your Memory" ("Суперпамять"). Ты у меня цель видел уже, я пока что до карт не дошел, но Тебе может и помочь.

Alex30.08.2013

Только что посмотрел в разделе других книг Тони Бьюзена. Книга "Use Your Head" ("Работай головой") полностью посвящена теме интеллект карт, так что пожалуй будет лучше её.

Alex30.08.2013

И ещё "The Min Map Book: Radiant Thinking" ("Книга мозговых карт: разетвленное мышление")

55день

Запись к этапу «Урок 1 Лучшие ученики, общие принципы обучения.»

Роман ВечноМолод23 авг. 2013, 07:06

Улыбаться в зеркало, и говорить мотивирующие слова в принципе получается и даже нравиться, иногда правда бывает тяжело, когда на кануне был тяжелый день...но не чего привычка главное.

22день

Запись к этапу «Урок 3 Сферы жизни»

Роман ВечноМолод21 июля 2013, 06:28

Переключения в течении дня если я дома: если постоянно работаю за компьютером (умственная деятельность) то можно переключиться на физическую деятельность: сделать раскачивание гири, сделать подход отжиманий от пола, если нужно более серьезное переключение то можно на роликах прокатиться до набережной или площади. 

Духовная деятельность: этим уже сложнее, единственное что приходит на ум это медитация.

Эмоциональная деятельность: общение с кем либо, можно например кому то позвонить по скайпу или телефону, поговорить с мамой итд.


На работе достаточно сложно делать переключения между видами деятельности: я постоянно сижу за компьютером не куда не вылезая, единственное что приходит в голову это делать отжимания (переключение на физическую деятельность), для этого желательно приобрести упоры.

Так же в обед можно совершать прогулку в ближайшие окрестности от рабочей территории. 

Духовная и эмоциональная деятельность на работе практически отсутствует.


Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь

Мы поможем вам ее достичь!

309 000

единомышленников

инструменты

для увлекательного достижения

Присоединиться
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
i0ne
Alex
Eseniya
Altia Velda
Temik
oliva4ka
Зоя
Altia Velda
Grand
Alex
Alex