Эффективное самообучение

Получать удовольствие от обучения! Удовольствие при обучении приносит процесс преодоления себя, процесс расширения своих возможностей. Поэтому если что то сложно то нужно над этим работать еще больше и тогда процесс мышления будет доставлять удовольствие когда будет постепенно приходить понимание. Задание: 1. Фильтрация информационных каналов, не смотреть и не слушать новости, отказаться от новостных подписках в соц сетях. 2. Прочитать несколько стихов известных авторов, после этого необходимо сесть и выложить все свои мысли на лит бумаги, и попробовать написать по возникшим мыслям свои стихи. Когда начнется состояние удовольствия, нужно зафиксировать состояние (возможно показать свои стихи кому то....).

Вся наша жизнь состоит из 4 больших свефер жизни: -Физическая -Интеллектуальная -Эмоциональная -Духовная (религиозная, осознание своего пути и смысла жизни). Задание: 1. Вечером включив расслабляющую музыку, расслабленно сочинять мечты: подумать какие знания и навыки нужны, как я себя вижу в будущем. 2. Описать как можно переключаться в процессе дня, с одной деятельности на другую.

Создаем область саморазвития, строим карту ближайших областей саморазвития. Ищем 3 лучших материала в выбранных областях саморазвития.

Правое и левое полушарие. Левое логическое, правое образное. Правое чаще всего недоразвитое из за того что в школе его не тренировали. 100 миллиардов клеток в мозге, каждая создает до 20000 связей. Мозг хранит информацию при помощи ассоциативных связей, при этом ассоциации представляются визуально, и они должны составлять полную картину, если в картине не хватает элементов то они заполняются автоматически (могут и полной ерундой). Чем больше связей тем лучше обучение, запоминание и. т. д. 4 частоты работы мозга: Бетта частоты - при интеллектуальной работе, обдумывании придумывании и.т.д. Альфа частота: расслабленное внимание- возникает при медитации, при молитве. (Самая лучшая частота для запоминания). Тета частота - ранние стадии сна, когда мозг перерабатывает информацию. Дельта частота- глубокий сон. Задание: найти взаимосвязи между двумя областями саморазвития, и определить какие из них можно совместить между собой.

Люди по типу восприятия информации: Визуалы 40% Аудиалы 30% Идеомоторные 15% (воспринимают информацию связанную с движением, часто становятся спорцменами) Сенсорики 15% (нужен контакт с изучаемым предметом, часто становятся ремесленниками) Заданиие: пройти тест MBTI Выписать свои сильные и слабые стороны

Учимся строить интеллект карты (найти видео урок по одной из тем областей саморазвития и составить интеллект карту).

Стимулирование перехода на нужную частоту мозга при помощи музыки: Бета ритм - ритмичная быстрая музыка желательно без слов. Альфа ритм - мелодичная музыка не слишком быстрая, например классика в стиле барокко (Вивальди времена года). Задание: 1. Подобрать музыку для активации альфа и бетта ритма мозга. 2.Строить интеллект карту под музыку для активации альфа ритма.

Стратегия работы с информацией: 1. Воспринимаем 1.1 Сформулировать практическую цель (при первом же знакомстве с книгой или видио). 1.2 Использовать свой стиль восприятия 1.3 Используем музыку для активации альфа ритма мозга 1.4 Используем правила эффективного чтения 2. Обрабатываем и запоминаем 2.1 Строим интеллект карту 2.2 Используем музыку для активации альфа ритма мозга 2.3 Исспользуем сильные стороны своего мышления 2.4 Применяем принцип мозаики 3. Вспоминаем 3.1 Периодически просматривать карту памяти 3.2 Ассоциируем информацию с другими областями 3.3 Используем музыку для бета ритма 4. Действуем! 4.1 Внедряем полученную информацию в жизнь 4.2 Делимся полученной информацией с другими 4.3 Применяем в других областях 4.4 Получаем обратную связь (пересказываем кому либо то что узнал сам, и просим его объяснить что он понял) Задание Продолжить построение карты памяти по выбранным областям Берем несколько правил и принципов и используем их на практике Получаем обратную связь

1. Зафиксировать цель и написать вопросы на которые книга должна нам ответить. что для этого: - читаем оглавление - бегло пролиставшем страницы После этого берем лист бумаги и записываем вопросы. 2. Система меток - На обдумывание - Внедрять - Цитаты мысли идеи - Важные замечания - Мои собственные цели и идеи

Находим 3-7 главных принципа исследуемой области развития. Задание Объединяем 2 интеллект карты по одной области по двум книгам в одну общую Пишем письмо наставнику

---