Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 18 дней
Общая
поменять режим питания
Сладкое ограничить одним разом в неделю, пить больше чистой воды, стремиться переходить на овощи и крупы.
-
меняем привычки
Неделя без сладкого. В день выпивать не менее 1л. Воды
-
закрепляем
21 день сладкое раз в неделю, воду пьем чаще до 2.5л в день.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
