El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 5 meses 18 días
General
поменять режим питания
Сладкое ограничить одним разом в неделю, пить больше чистой воды, стремиться переходить на овощи и крупы.
-
меняем привычки
Неделя без сладкого. В день выпивать не менее 1л. Воды
-
закрепляем
21 день сладкое раз в неделю, воду пьем чаще до 2.5л в день.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
