Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 3 месяця 12 днів
Загальна
поменять режим питания
Сладкое ограничить одним разом в неделю, пить больше чистой воды, стремиться переходить на овощи и крупы.
-
меняем привычки
Неделя без сладкого. В день выпивать не менее 1л. Воды
-
закрепляем
21 день сладкое раз в неделю, воду пьем чаще до 2.5л в день.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
