Сократить время пребывания в соц. сетях до 60 минут в день

Я трачу уйму часов своего времени на социальные сети, а мог бы потратить на заработок денег и прочих прелестей жизни :)

Задачи преследуемые данной целью достаточно однотипны:

1. Выделять на vk не более 60 минут времени каждый день 
2. Занимаясь делом за компьютером, не отвлекаться на бессмысленное просматривание своих страниц в соцсетях. 
3. Ценить свое время.