1

Etapa 1

отжимания

2

Etapa 2

эспандер

3

Etapa 3

пресс

4

Etapa 4

Присед

1

Etapa 1

отжимания

2

Etapa 2

эспандер

3

Etapa 3

пресс

4

Etapa 4

Присед

18 noviembre 2015

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 11 meses 18 días

General

Здоровье

Комплекс упражнений на каждый день

  1. отжимания

    100 каждый день

  2. эспандер

    500 раз каждый день (на каждую руку)

  3. пресс

    50 каждый день

  4. Присед

    50 КАЖДЫЙ ДЕНЬ

  • 532
  • 18 noviembre 2015, 09:11

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