Подтвердить в этом сезоне 1 разряд по лыжным гонкам
Три года назад успешно занимался лыжными гонками и выполнил 1 разряд. Прошло много времени и о той физической форме, что была уже не осталось и следа. Хочу вернуться к тому состоянию, в котором был (а может и лучше) и пробежать успешно соревнования. По разряду буду скорее всего ориентироваться на 10 км - выбежать из 30 минут (коньком).
Criterio del fin
Выполнен 1 разряд как минимум на одной гонке
-
Вкатка
Пройти вкатку - 300 км в спокойном темпе.
-
Скоростные тренировки
10-15 км ускорений и темповых нагрузок
-
Марафоны
Съездить хотя бы на один из марафонов: Европа-Азия - 50 км свободный стиль, 70 км классикой "Кубок Северного Урала" и 50 км "Настоящий мужик"
-
Соревновательный период
Выступать на всевозможных соревнованиях и показывать достойный результат
Попасть в ТОП-30 рейтинга сильнейших лыжников Пермского края.
-
Съездить на Праздник Севера в Мурманск
Спланировать, подготовиться и съездить в Мурманск (либо хотя бы выступить на местных соревнованиях - "Полюдов Ухаб" г. Красновишерск - это программа минимум)
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
