Стать счастливее
Проанализировать свою жизнь, определиться с составляющими счастья. Что нужно изменить в себе, в своем распорядке, привычках, чтобы моя жизнь стала такой, о какой я мечтаю. Каждый день выполнять определенные действия, ведущие к этой цели. Стать лучшей версией себя.
Буду рада советам, принять в дар ваш личный опыт, вдохновиться похожими целями!
Критерий завершения
Завершены все этапы. Я ощущаю себя счастливее, я спокойна и довольна собой и своей жизнью.
-
Определиться с целями
Понять, чего я хочу от Вселенной. Самое трудное - ставить конкретные цели. Я - человек "план В", у меня всегда есть запасной вариант, который не хуже основного. А тогда цель не очень зажигает.
Что истинно мое, а что навязано из вне? Что приносит мне радость? Что дает мне сил действовать?
"Что не сеял, того не пожнешь"
-
Прописать цели в жизни
-
Что я могу уже сегодня сделать для их достижения?
-
Найти источники вдохновения
-
Создать доску желаний
-
-
Сформировать позитивные убеждения
Наши мысли, установки, стереотипы - это самое ценное, что у нас есть. По сути, это и есть мы. Поэтому любая перемена начинается с изменения мышления.
-
Определить существующие негативные мысли, установки, шаблоны
-
Заменить их на позитивные
-
Повторять позитивные установки каждый день утром и вечером напротижении месяца
-
Медитировать перед сном каждый день
-
По утрам делать упражнение на заземление
-
Вместо того чтобы хмуриться, улыбаться глазами
-
Посмотреть стодневную программу Довлатова, использовать практики
-
-
Увеличить жизненную энергию
Думаю, тут комментарии излишне.
В здоровом теле - здоровый дух.
-
Соблюдать режим сна. Подъем в 9.00, отход ко сну в 01.00
-
Ежедневно выполнять зарядку. Через день - табата
-
Выпивать каждый день не менее 1.5л воды
-
Каждый вечер делать самомассаж плечевого пояса
-
Действовать более энергично. Заменить "надо" на "хочу"
-
-
...
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
