Утро проходит в соответствии с распорядком

Эта цель явно нужна. Как и ранние подъемы, несколько раз без особого энтузиазма я пытался ее достичь и проваливал.

Все потому, что я не вел дневник и не отслеживал, почему это происходит.

Эта привычка рекомендуется многими книгами по продуктивности. Где-то ее называют "утренним риуталом".

С этой привычкой мои утренние подъемы должны обрести смысл. Я свяжу свой подъем с началом работы несколькими постоянными шагами.

Распорядок на текущий момент:

• подъем сразу по будильнику
• контрастный душ
• зайти в комнату, взять очки и посуду
• выпить стакан воды
• готовка завтрака + отжимания
• уборка
• завтрак+ планироваине дня и работа (съесть лягушку)