Здоровье
Подтянутое тело
К концу мая следует набрать вес (64кг-70кг) и исправить осанку.
Критерий завершения
Правильная осанка и телосложение с наличием мышц
-
Покупка абонемента с спортзал
Купил абонемент в спортзал.
Стоимость этапа — 15400 ₽
-
Первое занятие
Знакомство со спортзалом и курсами.
-
Тренировки 3 раза в неделю
Заниматься с полной отдачей 3 раза в неделю.
-
Правильное питание
Готовить пищу дома и питаться не менее 4-х раз дома, не считая обеды и перекусы на работе.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
