Personal development

Наполеоновские планы))

Какая-то жесть: вокруг меня хаос, я сливаю время в пустоту, сбился режим. Хочется продуктивности, что-то важное завершить перед НГ, а что-то успеть начать, чтобы не было как всегда "начну 1 января".

Начну сейчас, а 1 января будет стимул продолжить. :)

Не могу писать в 20 разных целей. Буду в одной делать ежедневный мини-отчет. До 31 декабря (может до 30го, если уеду)

Сделала табличку, если тут все собъётся, то не расстроюсь)

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1JoAkOa95zkb6WrOi02dqzKzFyulkse8aq7U6QnpYAjI/edit?usp=sharing

День 1
1. потратить на соцсети не более 35 минут, не щелкать обновление каждые 5 минут :(
2. пить 2 литра воды
3. льняное масло, льняное семя и т.д.
4. не есть печеньки
5. ходить по лестнице пешком
6. физические упражнения: табата, растяжка
7. доделать недоделанный сайт 2 часа
8. рисование 1 час, упражнения
9. леттеринг 1 час
10. рисование на стоки 1,5 часа
11. рисование цветы, слон
12. каллиграфия 30 минут
13. лечь спать не позже 23:00
14. 20 минут на наведение порядка
15. 10 минут на расчистку компа
16. lingualeo
17. гитара 10 минут - по минуте вместо социальных сетей
18. медитация 5 минут
День 2

Несмотря на то, что я заснула вчера примерно в 23:30, проснулась в 10:00 :( И вот, прогулка с собакой, и уже исчерпаны 30 минут на социальные сети :D
Все же повторю намеченный список) Пусть сегодня получится лучше.
1. потратить на соцсети не более 35 минут, не щелкать обновление каждые 5 минут :(
2. пить 2 литра воды
3. льняное масло, льняное семя и т.д.
4. не есть печеньки
5. ходить по лестнице пешком
6. физические упражнения: табата, растяжка
7. доделать недоделанный сайт 2 часа
8. рисование 1 час, упражнения
9. леттеринг 1 час
10. рисование на стоки 1,5 часа
11. цветы
12. слон
13. каллиграфия 30 минут
14. лечь спать не позже 23:00
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара 10 минут - по минуте вместо социальных сетей
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
День 3

ура! сегодня я проснулась в 7 утра) тоже добавлю это в следующие цели
1. потратить на соцсети не более 35 минут, не щелкать обновление каждые 5 минут :(
2. пить 2 литра воды
3. льняное масло, льняное семя и т.д.
4. не есть печеньки
5. ходить по лестнице пешком
6. физические упражнения: табата, растяжка
7. доделать недоделанный сайт 2 часа
8. рисование 1 час, упражнения
9. леттеринг 1 час
10. рисование на стоки 1,5 часа
11. цветы
12. слон
13. каллиграфия 30 минут
14. лечь спать не позже 23:00
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара 10 минут
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
День 4

Мышцы уже второй день болят так, что еле хожу.. Хочется верить, что я могу больше, и, например, завтра, могу сделать все задания. Было бы здорово..)
1. потратить на соцсети не более 35 минут, не щелкать обновление каждые 5 минут :(
2. пить 2 литра воды
3. льняное масло, льняное семя и т.д.
4. не есть печеньки
5. ходить по лестнице пешком
6. физические упражнения: табата, растяжка
7. доделать недоделанный сайт 2 часа
8. рисование 1 час, упражнения
9. леттеринг 1 час
10. рисование на стоки 1,5 часа
11. цветы
12. слон
13. каллиграфия 30 минут
14. лечь спать не позже 23:00
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара 10 минут
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
День 5

Проснулась в 7, а потом в 10 :) Сделала все-таки табличку, чтобы не было желания бросить, если тут всё слетит. https://docs.google.com/spreadsheets/d/1JoAkOa95zkb6WrOi02dqzKzFyulkse8aq7U6QnpYAjI/edit?usp=sharing
Такое интересное ощущение от хождения по лестницам: когда выхожу гулять с собакой утром, говорю себе, - нет, наверное по лестнице пешком я не пойду, очень уж лень. Но когда захожу в подъезд, это не вызывает такого ужаса и спокойно иду пешком)
1. потратить на соцсети не более 35 минут, не щелкать обновление каждые 5 минут
2. пить 2 литра воды
3. льняное масло, льняное семя и т.д.
4. не есть печеньки
5. ходить по лестнице пешком
6. физические упражнения: табата, растяжка
7. доделать недоделанный сайт 2 часа
8. рисование 1 час, упражнения
9. леттеринг 1 час
10. рисование на стоки 1,5 часа
11. цветы
12. слон
13. каллиграфия 30 минут
14. 10 минут на расчистку компа
15. 20 минут на наведение порядка
16. гитара 10 минут
17. lingualeo
18. медитация 5 минут
19. лечь спать не позже 23:00
День 6
1. потратить на соцсети не более 35 минут, не щелкать обновление каждые 5 минут
2. пить 2 литра воды
3. льняное масло, льняное семя и т.д.
4. не есть печеньки
5. ходить по лестнице пешком
6. физические упражнения: табата, растяжка
7. доделать недоделанный сайт 2 часа
8. рисование 1 час, упражнения
9. леттеринг 1 час
10. рисование на стоки 1,5 часа
11. цветы
12. слон
13. каллиграфия 30 минут
14. 10 минут на расчистку компа
15. 20 минут на наведение порядка
16. гитара 10 минут
17. lingualeo
18. медитация 5 минут
19. лечь спать не позже 23:00
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
День 7
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара 10 минут
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 8
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара 10 минут
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 9
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 10
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 11
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 12
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 13
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 14
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 15
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 16
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 17
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 18
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 19
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 20
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 21
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 22
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 23
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 24
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. рисование 1 час, упражнения
9. леттеринг 1 час
10. рисование на стоки 1,5 часа
11. цветы
12. слон
13. каллиграфия 30 минут
14. 10 минут на расчистку компа
15. 20 минут на наведение порядка
16. гитара
17. lingualeo
18. медитация 5 минут
19. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
20. учить стихи
21. лечь спать не позже 23:00
День 25
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. рисование 1 час, упражнения
9. леттеринг 1 час
10. рисование на стоки
11. цветы
12. слон
13. каллиграфия 30 минут
14. 10 минут на расчистку компа
15. 20 минут на наведение порядка
16. гитара
17. lingualeo
18. медитация 5 минут
19. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
20. учить стихи
21. лечь спать не позже 23:00
День 26
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. рисование 1 час, упражнения
9. леттеринг 1 час
10. рисование на стоки
11. цветы
12. слон
13. каллиграфия 30 минут
14. 10 минут на расчистку компа
15. 20 минут на наведение порядка
16. гитара
17. lingualeo
18. медитация 5 минут
19. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
20. учить стихи
21. лечь спать не позже 23:00
День 27
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. рисование 1 час, упражнения
9. леттеринг 1 час
10. рисование на стоки
11. цветы
12. слон
13. каллиграфия 30 минут
14. 10 минут на расчистку компа
15. 20 минут на наведение порядка
16. гитара
17. lingualeo
18. медитация 5 минут
19. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
20. учить стихи
21. лечь спать не позже 23:00
День 28
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. рисование 1 час, упражнения
9. леттеринг 1 час
10. рисование на стоки
11. цветы
12. слон
13. каллиграфия 30 минут
14. 10 минут на расчистку компа
15. 20 минут на наведение порядка
16. гитара
17. lingualeo
18. медитация 5 минут
19. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
20. учить стихи
21. лечь спать не позже 23:00

2943
03 December 2015, 05:19

The goal is in the group

Саморазвитие

5617
members
9638
goals

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

Step 6

Step 7

Step 8

Step 9

Step 10

Step 11

Step 12

Step 13

Step 14

Step 15

Step 16

Step 17

Step 18

Step 19

Step 20

Step 21

Step 22

Step 23

Step 24

Step 25

Step 26

Step 27

Step 28

Сиреневая

Наполеоновские планы))

День 1

День 2

День 3

День 4

День 5

День 6

День 7

День 8

День 9

День 10

День 11

День 12

День 13

День 14

День 15

День 16

День 17

День 18

День 19

День 20

День 21

День 22

День 23

День 24

День 25

День 26

День 27

День 28

Don't miss new posts!

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.