Наполеоновские планы))
Какая-то жесть: вокруг меня хаос, я сливаю время в пустоту, сбился режим. Хочется продуктивности, что-то важное завершить перед НГ, а что-то успеть начать, чтобы не было как всегда "начну 1 января".
Начну сейчас, а 1 января будет стимул продолжить. :)
Не могу писать в 20 разных целей. Буду в одной делать ежедневный мини-отчет. До 31 декабря (может до 30го, если уеду)
Сделала табличку, если тут все собъётся, то не расстроюсь)
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1JoAkOa95zkb6WrOi02dqzKzFyulkse8aq7U6QnpYAjI/edit?usp=sharing
-
День 1
-
потратить на соцсети не более 35 минут, не щелкать обновление каждые 5 минут :(
-
пить 2 литра воды
-
льняное масло, льняное семя и т.д.
-
не есть печеньки
-
ходить по лестнице пешком
-
физические упражнения: табата, растяжка
-
доделать недоделанный сайт 2 часа
-
рисование 1 час, упражнения
-
леттеринг 1 час
-
рисование на стоки 1,5 часа
-
рисование цветы, слон
-
каллиграфия 30 минут
-
лечь спать не позже 23:00
-
20 минут на наведение порядка
-
10 минут на расчистку компа
-
lingualeo
-
гитара 10 минут - по минуте вместо социальных сетей
-
медитация 5 минут
-
-
День 2
Несмотря на то, что я заснула вчера примерно в 23:30, проснулась в 10:00 :( И вот, прогулка с собакой, и уже исчерпаны 30 минут на социальные сети :D
Все же повторю намеченный список) Пусть сегодня получится лучше.
-
потратить на соцсети не более 35 минут, не щелкать обновление каждые 5 минут :(
-
пить 2 литра воды
-
льняное масло, льняное семя и т.д.
-
не есть печеньки
-
ходить по лестнице пешком
-
физические упражнения: табата, растяжка
-
доделать недоделанный сайт 2 часа
-
рисование 1 час, упражнения
-
леттеринг 1 час
-
рисование на стоки 1,5 часа
-
цветы
-
слон
-
каллиграфия 30 минут
-
лечь спать не позже 23:00
-
10 минут на расчистку компа
-
20 минут на наведение порядка
-
гитара 10 минут - по минуте вместо социальных сетей
-
lingualeo
-
медитация 5 минут
-
-
День 3
ура! сегодня я проснулась в 7 утра) тоже добавлю это в следующие цели
-
потратить на соцсети не более 35 минут, не щелкать обновление каждые 5 минут :(
-
пить 2 литра воды
-
льняное масло, льняное семя и т.д.
-
не есть печеньки
-
ходить по лестнице пешком
-
физические упражнения: табата, растяжка
-
доделать недоделанный сайт 2 часа
-
рисование 1 час, упражнения
-
леттеринг 1 час
-
рисование на стоки 1,5 часа
-
цветы
-
слон
-
каллиграфия 30 минут
-
лечь спать не позже 23:00
-
10 минут на расчистку компа
-
20 минут на наведение порядка
-
гитара 10 минут
-
lingualeo
-
медитация 5 минут
-
-
День 4
Мышцы уже второй день болят так, что еле хожу.. Хочется верить, что я могу больше, и, например, завтра, могу сделать все задания. Было бы здорово..)
-
потратить на соцсети не более 35 минут, не щелкать обновление каждые 5 минут :(
-
пить 2 литра воды
-
льняное масло, льняное семя и т.д.
-
не есть печеньки
-
ходить по лестнице пешком
-
физические упражнения: табата, растяжка
-
доделать недоделанный сайт 2 часа
-
рисование 1 час, упражнения
-
леттеринг 1 час
-
рисование на стоки 1,5 часа
-
цветы
-
слон
-
каллиграфия 30 минут
-
лечь спать не позже 23:00
-
10 минут на расчистку компа
-
20 минут на наведение порядка
-
гитара 10 минут
-
lingualeo
-
медитация 5 минут
-
-
День 5
Проснулась в 7, а потом в 10 :) Сделала все-таки табличку, чтобы не было желания бросить, если тут всё слетит. https://docs.google.com/spreadsheets/d/1JoAkOa95zkb6WrOi02dqzKzFyulkse8aq7U6QnpYAjI/edit?usp=sharing
Такое интересное ощущение от хождения по лестницам: когда выхожу гулять с собакой утром, говорю себе, - нет, наверное по лестнице пешком я не пойду, очень уж лень. Но когда захожу в подъезд, это не вызывает такого ужаса и спокойно иду пешком)
-
потратить на соцсети не более 35 минут, не щелкать обновление каждые 5 минут
-
пить 2 литра воды
-
льняное масло, льняное семя и т.д.
-
не есть печеньки
-
ходить по лестнице пешком
-
физические упражнения: табата, растяжка
-
доделать недоделанный сайт 2 часа
-
рисование 1 час, упражнения
-
леттеринг 1 час
-
рисование на стоки 1,5 часа
-
цветы
-
слон
-
каллиграфия 30 минут
-
10 минут на расчистку компа
-
20 минут на наведение порядка
-
гитара 10 минут
-
lingualeo
-
медитация 5 минут
-
лечь спать не позже 23:00
-
-
День 6
-
потратить на соцсети не более 35 минут, не щелкать обновление каждые 5 минут
-
пить 2 литра воды
-
льняное масло, льняное семя и т.д.
-
не есть печеньки
-
ходить по лестнице пешком
-
физические упражнения: табата, растяжка
-
доделать недоделанный сайт 2 часа
-
рисование 1 час, упражнения
-
леттеринг 1 час
-
рисование на стоки 1,5 часа
-
цветы
-
слон
-
каллиграфия 30 минут
-
10 минут на расчистку компа
-
20 минут на наведение порядка
-
гитара 10 минут
-
lingualeo
-
медитация 5 минут
-
лечь спать не позже 23:00
-
активировать левую руку: чистить зубы, есть,
-
-
День 7
-
проснуться в 7.00
-
потратить на соцсети не более 35 минут
-
пить 2 литра воды
-
льняное масло, льняное семя и т.д.
-
не есть печеньки
-
ходить по лестнице пешком
-
физические упражнения: табата, растяжка
-
доделать недоделанный сайт 2 часа
-
рисование 1 час, упражнения
-
леттеринг 1 час
-
рисование на стоки 1,5 часа
-
цветы
-
слон
-
каллиграфия 30 минут
-
10 минут на расчистку компа
-
20 минут на наведение порядка
-
гитара 10 минут
-
lingualeo
-
медитация 5 минут
-
активировать левую руку: чистить зубы, есть,
-
учить стихи
-
лечь спать не позже 23:00
-
-
День 8
-
проснуться в 7.00
-
потратить на соцсети не более 35 минут
-
пить 2 литра воды
-
льняное масло, льняное семя и т.д.
-
не есть печеньки
-
ходить по лестнице пешком
-
физические упражнения: табата, растяжка
-
доделать недоделанный сайт 2 часа
-
рисование 1 час, упражнения
-
леттеринг 1 час
-
рисование на стоки 1,5 часа
-
цветы
-
слон
-
каллиграфия 30 минут
-
10 минут на расчистку компа
-
20 минут на наведение порядка
-
гитара 10 минут
-
lingualeo
-
медитация 5 минут
-
активировать левую руку: чистить зубы, есть,
-
учить стихи
-
лечь спать не позже 23:00
-
-
День 9
-
проснуться в 7.00
-
потратить на соцсети не более 35 минут
-
пить 2 литра воды
-
льняное масло, льняное семя и т.д.
-
не есть печеньки
-
ходить по лестнице пешком
-
физические упражнения: табата, растяжка
-
доделать недоделанный сайт 2 часа
-
рисование 1 час, упражнения
-
леттеринг 1 час
-
рисование на стоки 1,5 часа
-
цветы
-
слон
-
каллиграфия 30 минут
-
10 минут на расчистку компа
-
20 минут на наведение порядка
-
гитара
-
lingualeo
-
медитация 5 минут
-
активировать левую руку: чистить зубы, есть,
-
учить стихи
-
лечь спать не позже 23:00
-
-
День 10
-
проснуться в 7.00
-
потратить на соцсети не более 35 минут
-
пить 2 литра воды
-
льняное масло, льняное семя и т.д.
-
не есть печеньки
-
ходить по лестнице пешком
-
физические упражнения: табата, растяжка
-
доделать недоделанный сайт 2 часа
-
рисование 1 час, упражнения
-
леттеринг 1 час
-
рисование на стоки 1,5 часа
-
цветы
-
слон
-
каллиграфия 30 минут
-
10 минут на расчистку компа
-
20 минут на наведение порядка
-
гитара
-
lingualeo
-
медитация 5 минут
-
активировать левую руку: чистить зубы, есть,
-
учить стихи
-
лечь спать не позже 23:00
-
-
День 11
-
проснуться в 7.00
-
потратить на соцсети не более 35 минут
-
пить 2 литра воды
-
льняное масло, льняное семя и т.д.
-
не есть печеньки
-
ходить по лестнице пешком
-
физические упражнения: табата, растяжка
-
доделать недоделанный сайт 2 часа
-
рисование 1 час, упражнения
-
леттеринг 1 час
-
рисование на стоки 1,5 часа
-
цветы
-
слон
-
каллиграфия 30 минут
-
10 минут на расчистку компа
-
20 минут на наведение порядка
-
гитара
-
lingualeo
-
медитация 5 минут
-
активировать левую руку: чистить зубы, есть,
-
учить стихи
-
лечь спать не позже 23:00
-
-
День 12
-
проснуться в 7.00
-
потратить на соцсети не более 35 минут
-
пить 2 литра воды
-
льняное масло, льняное семя и т.д.
-
не есть печеньки
-
ходить по лестнице пешком
-
физические упражнения: табата, растяжка
-
доделать недоделанный сайт 2 часа
-
рисование 1 час, упражнения
-
леттеринг 1 час
-
рисование на стоки 1,5 часа
-
цветы
-
слон
-
каллиграфия 30 минут
-
10 минут на расчистку компа
-
20 минут на наведение порядка
-
гитара
-
lingualeo
-
медитация 5 минут
-
активировать левую руку: чистить зубы, есть,
-
учить стихи
-
лечь спать не позже 23:00
-
-
День 13
-
проснуться в 7.00
-
потратить на соцсети не более 35 минут
-
пить 2 литра воды
-
льняное масло, льняное семя и т.д.
-
не есть печеньки
-
ходить по лестнице пешком
-
физические упражнения: табата, растяжка
-
доделать недоделанный сайт 2 часа
-
рисование 1 час, упражнения
-
леттеринг 1 час
-
рисование на стоки 1,5 часа
-
цветы
-
слон
-
каллиграфия 30 минут
-
10 минут на расчистку компа
-
20 минут на наведение порядка
-
гитара
-
lingualeo
-
медитация 5 минут
-
активировать левую руку: чистить зубы, есть,
-
учить стихи
-
лечь спать не позже 23:00
-
-
День 14
-
проснуться в 7.00
-
потратить на соцсети не более 35 минут
-
пить 2 литра воды
-
льняное масло, льняное семя и т.д.
-
не есть печеньки
-
ходить по лестнице пешком
-
физические упражнения: табата, растяжка
-
доделать недоделанный сайт 2 часа
-
рисование 1 час, упражнения
-
леттеринг 1 час
-
рисование на стоки 1,5 часа
-
цветы
-
слон
-
каллиграфия 30 минут
-
10 минут на расчистку компа
-
20 минут на наведение порядка
-
гитара
-
lingualeo
-
медитация 5 минут
-
активировать левую руку: чистить зубы, есть,
-
учить стихи
-
лечь спать не позже 23:00
-
-
День 15
-
проснуться в 7.00
-
потратить на соцсети не более 35 минут
-
пить 2 литра воды
-
льняное масло, льняное семя и т.д.
-
не есть печеньки
-
ходить по лестнице пешком
-
физические упражнения: табата, растяжка
-
доделать недоделанный сайт 2 часа
-
рисование 1 час, упражнения
-
леттеринг 1 час
-
рисование на стоки 1,5 часа
-
цветы
-
слон
-
каллиграфия 30 минут
-
10 минут на расчистку компа
-
20 минут на наведение порядка
-
гитара
-
lingualeo
-
медитация 5 минут
-
активировать левую руку: чистить зубы, есть,
-
учить стихи
-
лечь спать не позже 23:00
-
-
День 16
-
проснуться в 7.00
-
потратить на соцсети не более 35 минут
-
пить 2 литра воды
-
льняное масло, льняное семя и т.д.
-
не есть печеньки
-
ходить по лестнице пешком
-
физические упражнения: табата, растяжка
-
доделать недоделанный сайт 2 часа
-
рисование 1 час, упражнения
-
леттеринг 1 час
-
рисование на стоки 1,5 часа
-
цветы
-
слон
-
каллиграфия 30 минут
-
10 минут на расчистку компа
-
20 минут на наведение порядка
-
гитара
-
lingualeo
-
медитация 5 минут
-
активировать левую руку: чистить зубы, есть,
-
учить стихи
-
лечь спать не позже 23:00
-
-
День 17
-
проснуться в 7.00
-
потратить на соцсети не более 35 минут
-
пить 2 литра воды
-
льняное масло, льняное семя и т.д.
-
не есть печеньки
-
ходить по лестнице пешком
-
физические упражнения: табата, растяжка
-
доделать недоделанный сайт 2 часа
-
рисование 1 час, упражнения
-
леттеринг 1 час
-
рисование на стоки 1,5 часа
-
цветы
-
слон
-
каллиграфия 30 минут
-
10 минут на расчистку компа
-
20 минут на наведение порядка
-
гитара
-
lingualeo
-
медитация 5 минут
-
активировать левую руку: чистить зубы, есть,
-
учить стихи
-
лечь спать не позже 23:00
-
-
День 18
-
проснуться в 7.00
-
потратить на соцсети не более 35 минут
-
пить 2 литра воды
-
льняное масло, льняное семя и т.д.
-
не есть печеньки
-
ходить по лестнице пешком
-
физические упражнения: табата, растяжка
-
доделать недоделанный сайт 2 часа
-
рисование 1 час, упражнения
-
леттеринг 1 час
-
рисование на стоки 1,5 часа
-
цветы
-
слон
-
каллиграфия 30 минут
-
10 минут на расчистку компа
-
20 минут на наведение порядка
-
гитара
-
lingualeo
-
медитация 5 минут
-
активировать левую руку: чистить зубы, есть,
-
учить стихи
-
лечь спать не позже 23:00
-
-
День 19
-
проснуться в 7.00
-
потратить на соцсети не более 35 минут
-
пить 2 литра воды
-
льняное масло, льняное семя и т.д.
-
не есть печеньки
-
ходить по лестнице пешком
-
физические упражнения: табата, растяжка
-
доделать недоделанный сайт 2 часа
-
рисование 1 час, упражнения
-
леттеринг 1 час
-
рисование на стоки 1,5 часа
-
цветы
-
слон
-
каллиграфия 30 минут
-
10 минут на расчистку компа
-
20 минут на наведение порядка
-
гитара
-
lingualeo
-
медитация 5 минут
-
активировать левую руку: чистить зубы, есть,
-
учить стихи
-
лечь спать не позже 23:00
-
-
День 20
-
проснуться в 7.00
-
потратить на соцсети не более 35 минут
-
пить 2 литра воды
-
льняное масло, льняное семя и т.д.
-
не есть печеньки
-
ходить по лестнице пешком
-
физические упражнения: табата, растяжка
-
доделать недоделанный сайт 2 часа
-
рисование 1 час, упражнения
-
леттеринг 1 час
-
рисование на стоки 1,5 часа
-
цветы
-
слон
-
каллиграфия 30 минут
-
10 минут на расчистку компа
-
20 минут на наведение порядка
-
гитара
-
lingualeo
-
медитация 5 минут
-
активировать левую руку: чистить зубы, есть,
-
учить стихи
-
лечь спать не позже 23:00
-
-
День 21
-
проснуться в 7.00
-
потратить на соцсети не более 35 минут
-
пить 2 литра воды
-
льняное масло, льняное семя и т.д.
-
не есть печеньки
-
ходить по лестнице пешком
-
физические упражнения: табата, растяжка
-
доделать недоделанный сайт 2 часа
-
рисование 1 час, упражнения
-
леттеринг 1 час
-
рисование на стоки 1,5 часа
-
цветы
-
слон
-
каллиграфия 30 минут
-
10 минут на расчистку компа
-
20 минут на наведение порядка
-
гитара
-
lingualeo
-
медитация 5 минут
-
активировать левую руку: чистить зубы, есть,
-
учить стихи
-
лечь спать не позже 23:00
-
-
День 22
-
проснуться в 7.00
-
потратить на соцсети не более 35 минут
-
пить 2 литра воды
-
льняное масло, льняное семя и т.д.
-
не есть печеньки
-
ходить по лестнице пешком
-
физические упражнения: табата, растяжка
-
доделать недоделанный сайт 2 часа
-
рисование 1 час, упражнения
-
леттеринг 1 час
-
рисование на стоки 1,5 часа
-
цветы
-
слон
-
каллиграфия 30 минут
-
10 минут на расчистку компа
-
20 минут на наведение порядка
-
гитара
-
lingualeo
-
медитация 5 минут
-
активировать левую руку: чистить зубы, есть,
-
учить стихи
-
лечь спать не позже 23:00
-
-
День 23
-
проснуться в 7.00
-
потратить на соцсети не более 35 минут
-
пить 2 литра воды
-
льняное масло, льняное семя и т.д.
-
не есть печеньки
-
ходить по лестнице пешком
-
физические упражнения: табата, растяжка
-
доделать недоделанный сайт 2 часа
-
рисование 1 час, упражнения
-
леттеринг 1 час
-
рисование на стоки 1,5 часа
-
цветы
-
слон
-
каллиграфия 30 минут
-
10 минут на расчистку компа
-
20 минут на наведение порядка
-
гитара
-
lingualeo
-
медитация 5 минут
-
активировать левую руку: чистить зубы, есть,
-
учить стихи
-
лечь спать не позже 23:00
-
-
День 24
-
проснуться в 7.00
-
потратить на соцсети не более 35 минут
-
пить 2 литра воды
-
льняное масло, льняное семя и т.д.
-
не есть печеньки
-
ходить по лестнице пешком
-
физические упражнения: табата, растяжка
-
рисование 1 час, упражнения
-
леттеринг 1 час
-
рисование на стоки 1,5 часа
-
цветы
-
слон
-
каллиграфия 30 минут
-
10 минут на расчистку компа
-
20 минут на наведение порядка
-
гитара
-
lingualeo
-
медитация 5 минут
-
активировать левую руку: чистить зубы, есть,
-
учить стихи
-
лечь спать не позже 23:00
-
-
День 25
-
проснуться в 7.00
-
потратить на соцсети не более 35 минут
-
пить 2 литра воды
-
льняное масло, льняное семя и т.д.
-
не есть печеньки
-
ходить по лестнице пешком
-
физические упражнения: табата, растяжка
-
рисование 1 час, упражнения
-
леттеринг 1 час
-
рисование на стоки
-
цветы
-
слон
-
каллиграфия 30 минут
-
10 минут на расчистку компа
-
20 минут на наведение порядка
-
гитара
-
lingualeo
-
медитация 5 минут
-
активировать левую руку: чистить зубы, есть,
-
учить стихи
-
лечь спать не позже 23:00
-
-
День 26
-
проснуться в 7.00
-
потратить на соцсети не более 35 минут
-
пить 2 литра воды
-
льняное масло, льняное семя и т.д.
-
не есть печеньки
-
ходить по лестнице пешком
-
физические упражнения: табата, растяжка
-
рисование 1 час, упражнения
-
леттеринг 1 час
-
рисование на стоки
-
цветы
-
слон
-
каллиграфия 30 минут
-
10 минут на расчистку компа
-
20 минут на наведение порядка
-
гитара
-
lingualeo
-
медитация 5 минут
-
активировать левую руку: чистить зубы, есть,
-
учить стихи
-
лечь спать не позже 23:00
-
-
День 27
-
проснуться в 7.00
-
потратить на соцсети не более 35 минут
-
пить 2 литра воды
-
льняное масло, льняное семя и т.д.
-
не есть печеньки
-
ходить по лестнице пешком
-
физические упражнения: табата, растяжка
-
рисование 1 час, упражнения
-
леттеринг 1 час
-
рисование на стоки
-
цветы
-
слон
-
каллиграфия 30 минут
-
10 минут на расчистку компа
-
20 минут на наведение порядка
-
гитара
-
lingualeo
-
медитация 5 минут
-
активировать левую руку: чистить зубы, есть,
-
учить стихи
-
лечь спать не позже 23:00
-
-
День 28
-
проснуться в 7.00
-
потратить на соцсети не более 35 минут
-
пить 2 литра воды
-
льняное масло, льняное семя и т.д.
-
не есть печеньки
-
ходить по лестнице пешком
-
физические упражнения: табата, растяжка
-
рисование 1 час, упражнения
-
леттеринг 1 час
-
рисование на стоки
-
цветы
-
слон
-
каллиграфия 30 минут
-
10 минут на расчистку компа
-
20 минут на наведение порядка
-
гитара
-
lingualeo
-
медитация 5 минут
-
активировать левую руку: чистить зубы, есть,
-
учить стихи
-
лечь спать не позже 23:00
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
