Особистісний ріст

Наполеоновские планы))

Какая-то жесть: вокруг меня хаос, я сливаю время в пустоту, сбился режим. Хочется продуктивности, что-то важное завершить перед НГ, а что-то успеть начать, чтобы не было как всегда "начну 1 января".

Начну сейчас, а 1 января будет стимул продолжить. :)

Не могу писать в 20 разных целей. Буду в одной делать ежедневный мини-отчет. До 31 декабря (может до 30го, если уеду)

Сделала табличку, если тут все собъётся, то не расстроюсь)

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1JoAkOa95zkb6WrOi02dqzKzFyulkse8aq7U6QnpYAjI/edit?usp=sharing

День 1
1. потратить на соцсети не более 35 минут, не щелкать обновление каждые 5 минут :(
2. пить 2 литра воды
3. льняное масло, льняное семя и т.д.
4. не есть печеньки
5. ходить по лестнице пешком
6. физические упражнения: табата, растяжка
7. доделать недоделанный сайт 2 часа
8. рисование 1 час, упражнения
9. леттеринг 1 час
10. рисование на стоки 1,5 часа
11. рисование цветы, слон
12. каллиграфия 30 минут
13. лечь спать не позже 23:00
14. 20 минут на наведение порядка
15. 10 минут на расчистку компа
16. lingualeo
17. гитара 10 минут - по минуте вместо социальных сетей
18. медитация 5 минут
День 2

Несмотря на то, что я заснула вчера примерно в 23:30, проснулась в 10:00 :( И вот, прогулка с собакой, и уже исчерпаны 30 минут на социальные сети :D
Все же повторю намеченный список) Пусть сегодня получится лучше.
1. потратить на соцсети не более 35 минут, не щелкать обновление каждые 5 минут :(
2. пить 2 литра воды
3. льняное масло, льняное семя и т.д.
4. не есть печеньки
5. ходить по лестнице пешком
6. физические упражнения: табата, растяжка
7. доделать недоделанный сайт 2 часа
8. рисование 1 час, упражнения
9. леттеринг 1 час
10. рисование на стоки 1,5 часа
11. цветы
12. слон
13. каллиграфия 30 минут
14. лечь спать не позже 23:00
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара 10 минут - по минуте вместо социальных сетей
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
День 3

ура! сегодня я проснулась в 7 утра) тоже добавлю это в следующие цели
1. потратить на соцсети не более 35 минут, не щелкать обновление каждые 5 минут :(
2. пить 2 литра воды
3. льняное масло, льняное семя и т.д.
4. не есть печеньки
5. ходить по лестнице пешком
6. физические упражнения: табата, растяжка
7. доделать недоделанный сайт 2 часа
8. рисование 1 час, упражнения
9. леттеринг 1 час
10. рисование на стоки 1,5 часа
11. цветы
12. слон
13. каллиграфия 30 минут
14. лечь спать не позже 23:00
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара 10 минут
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
День 4

Мышцы уже второй день болят так, что еле хожу.. Хочется верить, что я могу больше, и, например, завтра, могу сделать все задания. Было бы здорово..)
1. потратить на соцсети не более 35 минут, не щелкать обновление каждые 5 минут :(
2. пить 2 литра воды
3. льняное масло, льняное семя и т.д.
4. не есть печеньки
5. ходить по лестнице пешком
6. физические упражнения: табата, растяжка
7. доделать недоделанный сайт 2 часа
8. рисование 1 час, упражнения
9. леттеринг 1 час
10. рисование на стоки 1,5 часа
11. цветы
12. слон
13. каллиграфия 30 минут
14. лечь спать не позже 23:00
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара 10 минут
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
День 5

Проснулась в 7, а потом в 10 :) Сделала все-таки табличку, чтобы не было желания бросить, если тут всё слетит. https://docs.google.com/spreadsheets/d/1JoAkOa95zkb6WrOi02dqzKzFyulkse8aq7U6QnpYAjI/edit?usp=sharing
Такое интересное ощущение от хождения по лестницам: когда выхожу гулять с собакой утром, говорю себе, - нет, наверное по лестнице пешком я не пойду, очень уж лень. Но когда захожу в подъезд, это не вызывает такого ужаса и спокойно иду пешком)
1. потратить на соцсети не более 35 минут, не щелкать обновление каждые 5 минут
2. пить 2 литра воды
3. льняное масло, льняное семя и т.д.
4. не есть печеньки
5. ходить по лестнице пешком
6. физические упражнения: табата, растяжка
7. доделать недоделанный сайт 2 часа
8. рисование 1 час, упражнения
9. леттеринг 1 час
10. рисование на стоки 1,5 часа
11. цветы
12. слон
13. каллиграфия 30 минут
14. 10 минут на расчистку компа
15. 20 минут на наведение порядка
16. гитара 10 минут
17. lingualeo
18. медитация 5 минут
19. лечь спать не позже 23:00
День 6
1. потратить на соцсети не более 35 минут, не щелкать обновление каждые 5 минут
2. пить 2 литра воды
3. льняное масло, льняное семя и т.д.
4. не есть печеньки
5. ходить по лестнице пешком
6. физические упражнения: табата, растяжка
7. доделать недоделанный сайт 2 часа
8. рисование 1 час, упражнения
9. леттеринг 1 час
10. рисование на стоки 1,5 часа
11. цветы
12. слон
13. каллиграфия 30 минут
14. 10 минут на расчистку компа
15. 20 минут на наведение порядка
16. гитара 10 минут
17. lingualeo
18. медитация 5 минут
19. лечь спать не позже 23:00
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
День 7
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара 10 минут
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 8
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара 10 минут
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 9
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 10
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 11
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 12
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 13
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 14
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 15
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 16
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 17
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 18
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 19
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 20
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 21
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 22
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 23
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. доделать недоделанный сайт 2 часа
9. рисование 1 час, упражнения
10. леттеринг 1 час
11. рисование на стоки 1,5 часа
12. цветы
13. слон
14. каллиграфия 30 минут
15. 10 минут на расчистку компа
16. 20 минут на наведение порядка
17. гитара
18. lingualeo
19. медитация 5 минут
20. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
21. учить стихи
22. лечь спать не позже 23:00
День 24
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. рисование 1 час, упражнения
9. леттеринг 1 час
10. рисование на стоки 1,5 часа
11. цветы
12. слон
13. каллиграфия 30 минут
14. 10 минут на расчистку компа
15. 20 минут на наведение порядка
16. гитара
17. lingualeo
18. медитация 5 минут
19. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
20. учить стихи
21. лечь спать не позже 23:00
День 25
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. рисование 1 час, упражнения
9. леттеринг 1 час
10. рисование на стоки
11. цветы
12. слон
13. каллиграфия 30 минут
14. 10 минут на расчистку компа
15. 20 минут на наведение порядка
16. гитара
17. lingualeo
18. медитация 5 минут
19. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
20. учить стихи
21. лечь спать не позже 23:00
День 26
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. рисование 1 час, упражнения
9. леттеринг 1 час
10. рисование на стоки
11. цветы
12. слон
13. каллиграфия 30 минут
14. 10 минут на расчистку компа
15. 20 минут на наведение порядка
16. гитара
17. lingualeo
18. медитация 5 минут
19. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
20. учить стихи
21. лечь спать не позже 23:00
День 27
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. рисование 1 час, упражнения
9. леттеринг 1 час
10. рисование на стоки
11. цветы
12. слон
13. каллиграфия 30 минут
14. 10 минут на расчистку компа
15. 20 минут на наведение порядка
16. гитара
17. lingualeo
18. медитация 5 минут
19. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
20. учить стихи
21. лечь спать не позже 23:00
День 28
1. проснуться в 7.00
2. потратить на соцсети не более 35 минут
3. пить 2 литра воды
4. льняное масло, льняное семя и т.д.
5. не есть печеньки
6. ходить по лестнице пешком
7. физические упражнения: табата, растяжка
8. рисование 1 час, упражнения
9. леттеринг 1 час
10. рисование на стоки
11. цветы
12. слон
13. каллиграфия 30 минут
14. 10 минут на расчистку компа
15. 20 минут на наведение порядка
16. гитара
17. lingualeo
18. медитация 5 минут
19. активировать левую руку: чистить зубы, есть,
20. учить стихи
21. лечь спать не позже 23:00

2944
03 грудня 2015, 05:19

Мета у складі групи

Саморазвитие

5617
участників
9638
цілей

Етап 1

Етап 2

Етап 3

Етап 4

Етап 5

Етап 6

Етап 7

Етап 8

Етап 9

Етап 10

Етап 11

Етап 12

Етап 13

Етап 14

Етап 15

Етап 16

Етап 17

Етап 18

Етап 19

Етап 20

Етап 21

Етап 22

Етап 23

Етап 24

Етап 25

Етап 26

Етап 27

Етап 28

Сиреневая

Наполеоновские планы))

День 1

День 2

День 3

День 4

День 5

День 6

День 7

День 8

День 9

День 10

День 11

День 12

День 13

День 14

День 15

День 16

День 17

День 18

День 19

День 20

День 21

День 22

День 23

День 24

День 25

День 26

День 27

День 28

Не пропустіть нові записи!

Можливості безмежні.Настав час відкрити свої.

Заходьте. Відкрито.

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Эта функция доступна только для PRO

[email protected]

Максим Маликов

Сергей Захаров

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Заходьте.
Відкрито.