Утренний прием пищи
Эта цель является следствием ведения и анализа моего пищевого дневника. Хочу внедрить себе привычку завтракать вовремя. В утренний прием пищи (первый завтрак) входит: стакан воды с лимоном, 15 гр льняного масла, 60-70 гр овсянка (или гречка/пшенка), фрукт (яблоко, банан) 150-200 гр.
Завтрак не позднее 9.00.
Ставлю цель до НГ.
Критерій завершення
Завтрак вовремя
Щоденник мети
Показания жироанализатора возымели действие на мужа и сегодня на завтрак он приготовил овсянку и сварил яйца. Ай да молодец!
31-го - не проставилась((( Ну что ж, начинаем новую жизнь с 2 января... Сегодня я не завтракала((
Ем овсянку, движусь к цели) Вот интересно, продержусь ли до 2 января?
Тут хотя бы успеть галочку проставить - не до фотографий. Кто придумал мобильную версию Smartprogress? Пыталась с нее добавить фотку не вышло.
Овсянка и яблоко. Сварила 60 гр и не доела - просто не влезло. Сфотографировать забыла.
Сегодня была гречка с бананом. С завтрашнего дня буду фотографировать.
