Не курить 3 месяца.

Прошел первый месяц жизни без сигарет. Он был разным, но необходимо двигаться дальше. Я каждый день работаю над этой целью. Объясняю себе неразумность курения, настраиваю себя на жизнь без сигарет, учусь радоваться каждому свободному дню. Я убежденно считаю, что для того, чтобы устойчиво не курить для меня, мне требуется научиться радоваться жизни без табака и дыма вокруг меня. Мне должна нравиться моя свобода и я хочу получать удовольствие от того, что не курю.

Поэтому я работаю над этой целью. Не упуская ее из виду. 11-ый год уже пошел, как я бросаю.

Критерием завершения цели по бросанию будет полное исчезновение желания курить. Настроенность больше никогда не притрагиваться к сигаретам, полное убежденность, что сигарет больше не будет у меня во рту. Исчезновение страха перед ними( перед срывом), такая натренированность говорить нет. Мне нужна полная свобода, психологическая свобода от сигарет, без всяческих сомнений, сожалений, всевозможных "ностальгий" по вонючке.

Не только бросить курить, но еще стать некурящим в мыслях, эмоциях, чувствах. Не курение должно стать легким. А мне еще нужно работать над этим. А быть может, и всю жизнь придется рабоать. Но это я увижу со временем.