Goal author

Suntor

Russia, Кемерово

43 years old

Health

Не курить 3 месяца.

Прошел первый месяц жизни без сигарет. Он был разным, но необходимо двигаться дальше. Я каждый день работаю над этой целью. Объясняю себе неразумность курения, настраиваю себя на жизнь без сигарет, учусь радоваться каждому свободному дню. Я убежденно считаю, что для того, чтобы устойчиво не курить для меня, мне требуется научиться радоваться жизни без табака и дыма вокруг меня. Мне должна нравиться моя свобода и я хочу получать удовольствие от того, что не курю.

Поэтому я работаю над этой целью. Не упуская ее из виду. 11-ый год уже пошел, как я бросаю.

Критерием завершения цели по бросанию будет полное исчезновение желания курить. Настроенность больше никогда не притрагиваться к сигаретам, полное убежденность, что сигарет больше не будет у меня во рту. Исчезновение страха перед ними( перед срывом), такая натренированность говорить нет. Мне нужна полная свобода, психологическая свобода от сигарет, без всяческих сомнений, сожалений, всевозможных "ностальгий" по вонючке.

Не только бросить курить, но еще стать некурящим в мыслях, эмоциях, чувствах. Не курение должно стать легким. А мне еще нужно работать над этим. А быть может, и всю жизнь придется рабоать. Но это я увижу со временем.

 Goal Accomplishment Criteria

Отсутствие курения на период 3 месяцев. Не более 3 срывов. После трех срывов обнуление цели.

  • 2438
  • 12 December 2015, 02:44
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?