General
Путь к стройности 2
2 попытка похудения главное никогда не терять надежду)))
Criterio del fin
когда похудею до 64 кг
-
112 кг
-
105 кг
-
100кг
-
95 кг
-
90 кг
-
85 кг
-
80 кг
-
75 кг
-
70 кг
-
65кг
-
тренировки
3 занятия6 занятие- 10 занятие
- 15 занятие
- 20 занятие
- 30 занятие
-
лыжи
3 раза6 раз- 10 раз
- 20 раз
- 30 раз
-
маленькие шаги
ведение пищевого дневникаhttps://smartprogress.do/goal/145800/- утренняя зарядка https://smartprogress.do/goal/151168/
- не отвлекаться за едой
- ежедневная прогулка перед сном
- не брать добавки
- зарядка перед сном
- готовить по меню
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
