1

Step 1

Сет 1

2

Step 2

Сет 1

3

Step 3

Сет 1

4

Step 4

Сет 1

5

Step 5

Сет 1

6

Step 6

Сет 1

7

Step 7

Сет 2

8

Step 8

Сет 2

9

Step 9

Сет 2

10

Step 10

Сет 2

11

Step 11

Сет 2

12

Step 12

Сет 2

13

Step 13

Сет 3

14

Step 14

Сет 3

15

Step 15

Сет 3

16

Step 16

Сет 3

17

Step 17

Сет 3

18

Step 18

Сет 3

19

Step 19

Сет 4

20

Step 20

Сет 4

21

Step 21

Сет 4

22

Step 22

Сет 4

23

Step 23

Сет 4

24

Step 24

Сет 4

25

Step 25

Сет 5

26

Step 26

Сет 5

27

Step 27

Сет 5

28

Step 28

Сет 5

29

Step 29

Сет 5

30

Step 30

Сет 5

31

Step 31

Сет 6

32

Step 32

Сет 6

33

Step 33

Сет 6

34

Step 34

Сет 6

35

Step 35

Сет 6

36

Step 36

Сет 6

1

Step 1

Сет 1

2

Step 2

Сет 1

3

Step 3

Сет 1

4

Step 4

Сет 1

5

Step 5

Сет 1

6

Step 6

Сет 1

7

Step 7

Сет 2

8

Step 8

Сет 2

9

Step 9

Сет 2

10

Step 10

Сет 2

11

Step 11

Сет 2

12

Step 12

Сет 2

13

Step 13

Сет 3

14

Step 14

Сет 3

15

Step 15

Сет 3

16

Step 16

Сет 3

17

Step 17

Сет 3

18

Step 18

Сет 3

19

Step 19

Сет 4

20

Step 20

Сет 4

21

Step 21

Сет 4

22

Step 22

Сет 4

23

Step 23

Сет 4

24

Step 24

Сет 4

25

Step 25

Сет 5

26

Step 26

Сет 5

27

Step 27

Сет 5

28

Step 28

Сет 5

29

Step 29

Сет 5

30

Step 30

Сет 5

31

Step 31

Сет 6

32

Step 32

Сет 6

33

Step 33

Сет 6

34

Step 34

Сет 6

35

Step 35

Сет 6

36

Step 36

Сет 6

22 December 2015 26 January 2016
The goal is overdue by 3224 days
Details Briefly

Goal abandoned

The author does not write in the goal 8 years 10 months 10 days

Goal author

Денис

Ukraine, Днепропетровск

36 years old

Send message

Add to friends

Health

Развить выносливость и силу по Полу Вейду

Каждые 5 дней я делаю упражнения, с помощью которых развиваю свои физические данные. На 6-ой день выходной для того что б мое тело полностью восстанавливалось. Сначала я хочу сделать без перерыва 6 таких сетов по 5 дней работы.

 Goal Accomplishment Criteria

Цель завершена, когда я дойду до 10-ого уровня каждого из 6 упражнений

 Personal resources

Время (Утро с 6-9)

Книга-инструкция

 Goal ecological compatibility

После того как я добьюсь этой цели. Я буду себя чувствовать на много увереннее. Эта уверенность даст мне возможность реализовывать себя в других сферах жизни.

  1. Сет 1

    День 1

  2. Сет 1

    День 2

  3. Сет 1

    День 3

  4. Сет 1

    День 4

  5. Сет 1

    День 5

  6. Сет 1

    ВЫХОДНОЙ

  7. Сет 2

    День 1

  8. Сет 2

    День 2

  9. Сет 2

    День 3

  10. Сет 2

    День 4

  11. Сет 2

    День 5

  12. Сет 2

    ВЫХОДНОЙ

  13. Сет 3

    День 1

  14. Сет 3

    День 2

  15. Сет 3

    День 3

  16. Сет 3

    День 4

  17. Сет 3

    День 5

  18. Сет 3

    ВЫХОДНОЙ

  19. Сет 4

    День 1

  20. Сет 4

    День 2

  21. Сет 4

    День 3

  22. Сет 4

    День 4

  23. Сет 4

    День 5

  24. Сет 4

    ВЫХОДНОЙ

  25. Сет 5

    День 1

  26. Сет 5

    День 2

  27. Сет 5

    День 3

  28. Сет 5

    День 4

  29. Сет 5

    День 5

  30. Сет 5

    ВЫХОДНОЙ

  31. Сет 6

    День 1

  32. Сет 6

    День 2

  33. Сет 6

    День 3

  34. Сет 6

    День 4

  35. Сет 6

    День 5

  36. Сет 6

    ВЫХОДНОЙ-ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛИ!

  • 1422
  • 22 December 2015, 04:37

The goal is in the group

Здоровое тело

  • 1279

    members

  • 1701

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Unlimited
number of goals

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder