1

Этап 1

Сет 1

2

Этап 2

Сет 1

3

Этап 3

Сет 1

4

Этап 4

Сет 1

5

Этап 5

Сет 1

6

Этап 6

Сет 1

7

Этап 7

Сет 2

8

Этап 8

Сет 2

9

Этап 9

Сет 2

10

Этап 10

Сет 2

11

Этап 11

Сет 2

12

Этап 12

Сет 2

13

Этап 13

Сет 3

14

Этап 14

Сет 3

15

Этап 15

Сет 3

16

Этап 16

Сет 3

17

Этап 17

Сет 3

18

Этап 18

Сет 3

19

Этап 19

Сет 4

20

Этап 20

Сет 4

21

Этап 21

Сет 4

22

Этап 22

Сет 4

23

Этап 23

Сет 4

24

Этап 24

Сет 4

25

Этап 25

Сет 5

26

Этап 26

Сет 5

27

Этап 27

Сет 5

28

Этап 28

Сет 5

29

Этап 29

Сет 5

30

Этап 30

Сет 5

31

Этап 31

Сет 6

32

Этап 32

Сет 6

33

Этап 33

Сет 6

34

Этап 34

Сет 6

35

Этап 35

Сет 6

36

Этап 36

Сет 6

1

Этап 1

Сет 1

2

Этап 2

Сет 1

3

Этап 3

Сет 1

4

Этап 4

Сет 1

5

Этап 5

Сет 1

6

Этап 6

Сет 1

7

Этап 7

Сет 2

8

Этап 8

Сет 2

9

Этап 9

Сет 2

10

Этап 10

Сет 2

11

Этап 11

Сет 2

12

Этап 12

Сет 2

13

Этап 13

Сет 3

14

Этап 14

Сет 3

15

Этап 15

Сет 3

16

Этап 16

Сет 3

17

Этап 17

Сет 3

18

Этап 18

Сет 3

19

Этап 19

Сет 4

20

Этап 20

Сет 4

21

Этап 21

Сет 4

22

Этап 22

Сет 4

23

Этап 23

Сет 4

24

Этап 24

Сет 4

25

Этап 25

Сет 5

26

Этап 26

Сет 5

27

Этап 27

Сет 5

28

Этап 28

Сет 5

29

Этап 29

Сет 5

30

Этап 30

Сет 5

31

Этап 31

Сет 6

32

Этап 32

Сет 6

33

Этап 33

Сет 6

34

Этап 34

Сет 6

35

Этап 35

Сет 6

36

Этап 36

Сет 6

22 декабря 2015 26 января 2016
Цель просрочена на 3224 дня
Подробно Кратко

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 8 лет 10 месяцев 10 дней

Автор цели

Денис

Украина, Днепропетровск

36 лет

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Здоровье

Развить выносливость и силу по Полу Вейду

Каждые 5 дней я делаю упражнения, с помощью которых развиваю свои физические данные. На 6-ой день выходной для того что б мое тело полностью восстанавливалось. Сначала я хочу сделать без перерыва 6 таких сетов по 5 дней работы.

 Критерий завершения

Цель завершена, когда я дойду до 10-ого уровня каждого из 6 упражнений

 Личные ресурсы

Время (Утро с 6-9)

Книга-инструкция

 Экологичность цели

После того как я добьюсь этой цели. Я буду себя чувствовать на много увереннее. Эта уверенность даст мне возможность реализовывать себя в других сферах жизни.

  1. Сет 1

    День 1

  2. Сет 1

    День 2

  3. Сет 1

    День 3

  4. Сет 1

    День 4

  5. Сет 1

    День 5

  6. Сет 1

    ВЫХОДНОЙ

  7. Сет 2

    День 1

  8. Сет 2

    День 2

  9. Сет 2

    День 3

  10. Сет 2

    День 4

  11. Сет 2

    День 5

  12. Сет 2

    ВЫХОДНОЙ

  13. Сет 3

    День 1

  14. Сет 3

    День 2

  15. Сет 3

    День 3

  16. Сет 3

    День 4

  17. Сет 3

    День 5

  18. Сет 3

    ВЫХОДНОЙ

  19. Сет 4

    День 1

  20. Сет 4

    День 2

  21. Сет 4

    День 3

  22. Сет 4

    День 4

  23. Сет 4

    День 5

  24. Сет 4

    ВЫХОДНОЙ

  25. Сет 5

    День 1

  26. Сет 5

    День 2

  27. Сет 5

    День 3

  28. Сет 5

    День 4

  29. Сет 5

    День 5

  30. Сет 5

    ВЫХОДНОЙ

  31. Сет 6

    День 1

  32. Сет 6

    День 2

  33. Сет 6

    День 3

  34. Сет 6

    День 4

  35. Сет 6

    День 5

  36. Сет 6

    ВЫХОДНОЙ-ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛИ!

  • 1421
  • 22 декабря 2015, 04:37

Цель состоит в группе

Здоровое тело

  • 1279

    участников

  • 1701

    цель
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Командная
цель

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель