Здоров'я
Я выполняю 30-минутную зарядку в 7-00 ежедневно
Я встаю в 7 утра и делаю зарядку.
Любые упражнения, то, что покажется приятным и правильным.
Заряжаюсь энергией на весь день
Провожу первые 30 минут дня наедине с собой
Результат - лучшее самочувствие и эмоциональное состояние, улучшение физической формы
20-минутная тренировка https://youtu.be/6WluXJvFRD8
Критерій завершення
90 дней подряд делаю зарядку
Особисті ресурси
30 минут времени каждый день, знание комплексов упражнений, коврик для йоги, на всякий случай - кубики, ремень, гантельки, возможно даже кроссовки пригодятся.
Екологічність мети
Я хочу достичь этой цели потому что это поможет мне улучшить физическую форму и привести в порядок режим дня
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
