Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 8 лет 4 месяца 3 дня
Цель №1 - Отжимания - нарастить число отжиманий до 100 раз.
SMART:
Specific (Конкретная) - Нарастить число отжиманий
Measurable (Измеримая) - 100 отжиманий за 1 подход
Attainable, Achievable (Достижимая) - Да
Relevant (Актуальная) - Есть профессиональная программа тренировок
Time-bound (Ограниченная во времени) - 9 недель (до 1 марта 2016 года)
Критерий завершения
100 отжиманий
-
Неделя - 1
Нарастить число отжиманий с 55 до 65
-
Неделя - 2
Нарастить число отжиманий с 65 до 75
-
Неделя - 3
Нарастить число отжиманий с 75 до 85
-
Неделя - 4
Нарастить число отжиманий с 85 до 95
-
Неделя - 5
Нарастить число отжиманий с 95 до 105
-
Неделя - 6
Нарастить число отжиманий с 105 до 115
-
Неделя - 7
Нарастить число отжиманий с 115 до 125
-
Неделя - 8
Нарастить число отжиманий с 125 до 135
-
Неделя - 9
Нарастить число отжимания с 135 до 145
-
Неделя - 10
Нарастить число отжиманий с 145 до 155
-
Неделя - 11
Нарастить число отжиманий с 155 до 165
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
