Общая
5: Контроль злости и грусти
Не хочу быть агрессивной. злой или плаксивой. От этого нужно избавиться. Нужно убрать ту самую "легкость" на пути к гневу и печали, чтобы жить было проще. Ну правда, разве проще жить, когда ты такой эмоциональный ходячий ужас?
Возможно, я выбрала не самый лучший способ, но я решила частично подавлять признаки гнева\грусти и "оправдывать ситуации" (но не до фанатизма. разумеется), т.е. проговаривать для себя "почему сейчас глупо злиться или грустить".
Критерий завершения
Я не злюсь и не грущу по пустякам
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
