Ограничить время пребывания в Интернете

1. Ежедневно в течение 30 дней фиксировать сколько времени я провожу в Интернете и с какой целью

2. Исключить пустой серфинг и треп ни о чем - ежедневно в течение 30 дней - фиксировать отвлечения

3. Проверять почту и странички в социальных сетях не чаще 1 раза в день

4. Устраивать дни "информационной тишины" (один день в неделю)

5. Удалить ненужные закладки и упорядочить имеющиеся (в течение месяца)